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2014.10.03
弓身时,大小腿要大约呈60度角,同时手掌尖要轻触地面,保持10秒钟再慢慢站直,美化大腿后面的肌肉群效果特别好哦!
前弓身握拳轻打后侧容易积累脂肪的部位时,要控制好整个身体的重心哦!
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