快乐职场五步法

人人都想要更快乐的生活，但得到快乐之前，总会出现意想不到的困难和阻碍——也可以看作是得到快乐所要付出的代价。小编教你5个步骤，帮你更清楚的了解自己想要的什么和如何达到，让你离快乐职场更进一步！

 

当你决定要为自己的生活做一些积极的改变的时候，一件有趣的事就会发生。比如你下决心“从今天开始我要为自己生活”！然后你就会立刻发现，那些不是为了你自己而做的事情似乎一下子都出现了。就像你突然注意到了所有之前一直在忍受的各种事情。当然，这个世界上应该没有人会在做着必须忍受的事情的同时还能保持积极快乐的心态吧。

　　你会因此而注意到所有自己不喜欢的事物。不过对于人类来说，这又是非常正常的反应（所以根本不必为此而自责）。而且这种反应也会为你带来一定的益处，因为你会因此而明确地了解自己想要的是什么。

　　心理学家里克?汉森认为，负面的事物总是会吸引人类大脑，而积极的事物则刚好相反。这就是说我们对负面的事物有种天生的“偏爱”，所以那些不好的经历才会像魔术贴一样紧紧粘着我们，甩都甩不掉；而积极快乐的经历却像不粘锅上的油，被水轻轻一冲就不见了。

　　所以我们才总会在看到对的地方前先注意到那些错误的地方。这一点会让“为自己生活”的决定变得非常困难。但还，考虑到这是人类大脑正常的思维方式，如果你放弃和它斗争下去，不再因为自己注意到了那些负面的事物而责怪自己，又会怎么样呢？

　　就像暴风雨来临时密布的乌云——和天气争吵毫无意义。大自然母亲只是在做她自己的事情，按照她自己的方式——和你的大脑一样。

　　不久前，杰西卡受到某工作室的邀请做了一次关于有效沟通的演讲。当时整个会议流程非常顺畅，但是杰西卡一直觉得自己准备得不够充分，所以表现得不太好。当她回到家后，满脑子都是“要是……应该……如果……”这样的词，整个人陷入了非常负面的状态。在同一位心理医生朋友诉说了自己的困扰之后，朋友开导了杰西卡。她教给了杰西卡通往积极快乐的五步法。

 

在你目前的生活中，有什么是让你感到困扰的呢？找出一件来——或者你的问题和杰西卡演讲的经历差不多——然后回答下面的问题：

1、哪些方面是可行的？（请详细地指出。）

2、哪些方面行不通？（同样，也要详细地指出来。）

3、你之所以没能得到期望的结果，到底是因为哪方面的缺失呢？（或者换种说法，是什么阻碍了你？）

4、现在你还能看到哪些机会？（可以是新的机会，也可以是你过去曾经有过的想法。）

5、下一步你要采取的行动是什么？

　　现在你肯定知道，坐在那里等着明天变得更好肯定是没用的。你最后还是要采取某些行动。告诉你一个关于采取行动的小秘密——旧的方式基本上不太管用，你需要的是那些因为你的价值观和对未来的美好憧憬而激起的积极的行动。只有采取这样的行动，你才能有动力持之以恒。而且慢慢地，你会发现这些行动会成为你的习惯， 你的生活的一部分。你完全不需要任何心理斗争就能坚持下去了。