秋葵是生活中常见的食物，在蔬菜之中，有一样被称之为蔬菜界的大王，含有丰富的果胶和维生素，能够帮助皮肤进行新陈代谢，滋养皮肤，达到美容养颜的效果。秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。
秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用。能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。秋葵是一种非常保健的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素等有益物质，尤其是含有铁、钙及糖类等营养成分，是人体造血所必须的元素，所以吃秋葵有很好的补血效果。
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效。能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。 另外秋葵含有天然的雌激素，对于女性来说作用是非常大的，常吃秋葵可以保持体型完美、骨骼健康，尤其是绝经以后的女性，会有特别重要的意义。
香蕉能补中益气、养血安神、健脾养胃。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性，都可以通过大枣调理身体。香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。所以喜欢吃秋葵的人，皮肤超好，但吃秋葵的1大禁忌，秋葵不能和香蕉一起吃，容易引起拉肚子的情况，还有人不清楚。
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来源：霞霞妙招坊
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