道家易筋经是道家养生术的集大成之修行功法,起源于古代方士的导引术。道家易筋经通过吐纳导引采气按摩静坐站桩等功法,对人体进行全面的静养和锻炼,以达到洗髓易筋的效果。今天我们就来看一下,易筋经中的龟蛇采气功法。
《易筋经》之龟蛇采气,属吐纳派养生功法,兼有导引特色。
本功法效仿蛇身活泼,骨关节灵通,盘旋屈伸,俯仰吞吐,伸缩自如,性动而善导引行气。
效法龟能食气耐饥、冬眠长寿,性静而善行气导引的特点,能降低消耗,提高有效呼吸率,调动体内脏腑组织器官的潜力,从而达到防治疾病、延年益寿的目的。
对肺部和脊椎、关节等疾病有一定疗效。
易筋经之龟蛇采气,教您延年益寿。(图文/吴丹丰 《道库》杂志主编 天台山道教学院教师)
易筋经之龟蛇采气,教您延年益寿。(图文/吴丹丰 《道库》杂志主编 天台山道教学院教师)
易筋经之龟蛇采气,教您延年益寿。(图文/吴丹丰 《道库》杂志主编 天台山道教学院教师)
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