易筋经之龟蛇采气 教您延年益寿

道家易筋经是道家养生术的集大成之修行功法，起源于古代方士的导引术。道家易筋经通过吐纳导引采气按摩静坐站桩等功法，对人体进行全面的静养和锻炼，以达到洗髓易筋的效果。今天我们就来看一下，易筋经中的龟蛇采气功法。

《易筋经》之龟蛇采气，属吐纳派养生功法，兼有导引特色。

本功法效仿蛇身活泼，骨关节灵通，盘旋屈伸，俯仰吞吐，伸缩自如，性动而善导引行气。

效法龟能食气耐饥、冬眠长寿，性静而善行气导引的特点，能降低消耗，提高有效呼吸率，调动体内脏腑组织器官的潜力，从而达到防治疾病、延年益寿的目的。

对肺部和脊椎、关节等疾病有一定疗效。

易筋经之龟蛇采气，教您延年益寿。（图文/吴丹丰 《道库》杂志主编 天台山道教学院教师）

易筋经之龟蛇采气，教您延年益寿。（图文/吴丹丰 《道库》杂志主编 天台山道教学院教师）

易筋经之龟蛇采气，教您延年益寿。（图文/吴丹丰 《道库》杂志主编 天台山道教学院教师）

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