学会这4招补肾功法，你就是房中“小强”，老婆会天天夸你

　

　　枸杞加海萃人参——男人的发动机

　　

　　有一段调侃男人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对男人的好处，海萃人参则有“男人的人参”之称，将这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬汉。

　　食用方法：海萃人参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右饮用。

　　学会这4招补肾功法，你就是房中“小强”

　　功法一：强阳固精法

　　静坐、凝神调息，舌抵上颚，目视顶门，缩肛。慢慢的吸气，吸气时缩肛，吸玩闭气时保持缩肛，使气由下而直贯泥丸穴。快速呼气，使气直冲会阴穴，重击精关，如以拳撞击钟鼓。

　　一吸一呼合为一次，开始每回36次，以后慢慢增加至每回108次为止。闭气时间亦可逐渐延长，若能闭气达一分钟为初级，渐渐增至五分钟为度。

　　功法二：肾关摩擦术，补精益气法

　　两手掌心搓热，摩擦两肾俞穴(背后两边腰部)108次，再以左右手各摩擦尾闾骨36次，摩擦时要不疾不徐，凝神寂照。

　　功法三：仙传固精术

　　两手掌心搓热如火。以左手将两?丸及小弟弟捧起来，使紧贴小腹，一面轻柔?丸，一面以右手掌心摩擦丹田(肚脐眼下方1寸5分处)81次后。

　　两手掌心再搓热，以右手将两?丸及小弟弟捧起来，使紧贴小腹，一面轻柔?丸，一面以左手掌心摩擦丹田(肚脐眼下方1寸5分处)81次。

　　进行中，必须心想?丸火发，真火内生。如若小弟弟举起，则上存玉津(口水)，下提真气，待玉津满口即吞之，即所谓的闭气咽津，送至丹田，传达龟顶之法。

　　功法四：不倒翁秘法

　　静坐，左脚后跟紧抵会阴穴，右脚放于左脚上。闭目凝神，泯思寂照，做丹田呼吸法，待神火升起，可微微温存之。良久，继 之行“强行呼吸法”。即吸气时，心无杂念。以意将气直吸入丹田，并以意将肾曩与?丸及小弟弟连根 引着上提，如提高若干然，呼气时则宜使气直贯龟顶。

　　饮食健康身体才好

　　【茄汁排骨饭】

　　

　　大米加入等量的水，放入电饭煲中蒸成米饭。因婆婆要吃很软的饭，特意用小碗给她蒸了了加了2倍水的软米饭。排骨凉水入锅焯水取出血沫捞出。备上煮肉料：八角3个，桂皮2段，香叶4片，花椒20粒，白芷2片，生姜一块。砂锅中水烧开，加入排骨和煮肉料煮一小时。煮好的排骨捞出。西红柿去皮切丁。锅中放少许油，炒香洋葱末。放入西红柿丁翻炒。加盐和胡椒粉。再加适量水熬制大约5分钟。放入排骨。加白糖。加番茄酱。加适量酱油调色。小火炖大约半小时。最后把蒸好的米饭整形后摆入盘中，盛入茄汁排骨即可享用。

　　【蛤蜊蒸蛋】

　　

　　准备的原料。水加葱，姜烧开，加入蛤蜊烫熟。鸡蛋加盐打散。烫好的蛤蜊铺在盘底。蛋液过滤后加入。盖上保鲜膜，水开后加入大火蒸10分钟。淋上少许的蒸鱼豉油，香油，葱花。蛤蜊蒸蛋就做好了。

　　【玫瑰花馒头】

　　

　　南瓜切块放锅中蒸熟软。蒸熟的南瓜加入面粉，酵母和成面团。和成面团，盖上醒发。面发好后开始揉面，切成相等面团。面团擀皮，像饺子皮一样，并切成四份。块三角面皮叠加，按顺序摆放。中间用筷子按压一条线，粘在一起。从三角形的角头开始往另一头卷，一直卷到底，然后从中间切开，形成2个玫瑰花形馒头。馒头放蒸锅蒸25分钟即可。出锅成品。

　　【黑米面刀切馒头】

　　

　　100克黑米面，200克普通面粉，3克酵母，1勺白糖，150ml30多度温水和成面团，进行发酵。大约两小时能发好面。揉面最少要5分钟，多揉一会更好。然后擀成大片卷起来。刀切了12个馒头(双层锅)。放到锅里二次发酵半小时。到时间点火，开锅后再蒸二十分钟，关火后过两分钟开盖。黑米面刀切馒头?好了。掰开一个看看和手撕面包差不多。好吃营养的黑米面刀切馒头。