卯時大腸經養生【】

卯時，05：00---07：00，大腸經

早晨05：00---07：00是排便時間，這是人體氣機的自然走法；肺與大腸相表裡，當排便不順、大便變細時或其他問題時，實際是「氣」出了問題。如便秘，真正的危險在於有可能造成心臟病，中醫問診非常強調問病患大小便的情形，實際是在問心肺功能。

大腸經起於食指的尖部，循行於大拇指及食指之間，並沿著前臂側部及上臂外側前緣，直走至肩峰(肩部上方)，在此，經脈分為兩條支脈，其一進入體內及肺，經過橫膈膜，與大腸相接。另一支脈在體外經頸及面頰，進入下齒及牙床部位，並繞過上唇，交過另一端及鼻側。

大腸經的失調會引致與大腸功能有關的病症如腹痛、腹部脹氣、腸鳴、泄瀉、便秘、痢疾、痔瘡等。此外，由於大腸經經過口腔及鼻，因此牙痛、流清涕、流鼻血、口乾、喉痛，循經部位的疼痛或熱腫等病症都可能顯示了大腸經出現問題，其他如眼球泛黃，脖子肩部酸痛，皮膚過敏等症狀。

大腸上接小腸，下通肛門。它接納小腸輸送下來的食糜，吸收其中的水分和營養物質後，把糟粕形成糞便，最後從肛門排出體外。糟粕在大腸內的傳導，一方面與大腸本身的運作有關，另外也依賴胃的降濁、肺的肅降及腎的氣化功能；這些臟腑病變都可使之失常。大腸有病，表現有腹痛、腸鳴和腹瀉等。有時候，由於體內「熱」盛，大腸津液乾涸，就會出現便秘。

大腸經經脈循行從手走頭的過程中，循頸、上頰、入下齒、交人中、上挾鼻孔，經氣瀰散於頭面、五官各部，反射區在嘴角旁及兩頰，如：齒齦痛、口吻不收、口噤不開、鼻衄、耳中不通、目視不明、面腫、重舌等症（合谷穴為古今醫家公認是治療頭面、五官疾患的特效藥穴）。

正常情況下水份再吸收過程緩慢,需經12至14小時，若因神經緊張或藥物，細菌入侵時，將食物通過時間縮短,使水份吸收不完成，會導致下痢；另外，焦慮或食物不潔也可能導致水份再吸收功能失去作用，產生便祕。大腸的毛病還有潰瘍性腸炎,因大腸口壁潰瘍發炎所引起，嚴重時會侵蝕腸壁使發生出血或穿孔；結腸痙攣也常見，主要由於緊張及焦急引起，愈是焦急愈使結腸變硬，影響其功能。現代生活緊張，以上毛病普遍容易形成，也會造成皮膚的黑斑及過敏，膚色暗黃,乾燥易脫皮，因此美容保養的根本之道，應先根治內在的因素，非只是一昧的使用保養產品，多喝水、助益腸的消化、並避免陷入緊張的狀況，才不致影響腸的作用。

故大腸經有一重要功能就是「津」，不論便秘或拉肚子都涉及「主津所生病」，當肺氣過強，水分吸收過強，就造成便秘；反之，津的力量很弱，就會造成拉肚子，而津之強弱與其它臟腑也有關係，如脾及腎。