蔡龙云谈李小龙，李小龙学过意拳   
      解放前，他和霍元甲、马永贞齐名，人称“神拳大龙”。　　上世纪70年代，李小龙被视为大众偶像，他则是李小龙的偶像。　　如今，他虽年近八旬，雄风不减当年。昨天，蔡龙云，这位上海“武林泰斗”，拿出自己收集60年的剪报，从侧面讲述自己、沪上乃至中国的“武林外传”。　　　“我是李小龙的偶像”　　上世纪70年代，李小龙风靡世界，成为千万人的偶像。但很少有人知道：其实李小龙也有偶像，那就是蔡龙云。　　蔡老说，李小龙很好学，一有空闲就钻研武术，翻看很多关于武术的专著。我所写的《武术运动基本训练》和《一路华拳》，他每日必看。从他所写专著和所拍电影看，这两本书对他的影响很大。　　“李小龙生前所写唯一著作《基本中国拳法》，里面有许多章节是摘自我的《武术运动基本训练》，连插图都如出一辙。”蔡老说，他在电影代表作《龙争虎斗》中所使用的得意技“击步三不落地旋风脚”，也是出自《一路华拳》。　　说到这儿，蔡老有些得意：听一个熟悉李小龙的朋友说，李小龙还把我当成他的偶像咧！　　对于外界曾盛传“李小龙不懂中国拳法”的说法，蔡老予以了驳斥。他说，李小龙的武艺虽多而杂，但无论哪一门，都是正宗的中国传统武术。据我所知，李小龙会的中国传统武术有8种。　　“李小龙不仅从自己父亲那儿学习了吴式太极，还向叶问学过咏春拳，向王芗斋弟子学过意拳，向邵汉生学过节拳、功力拳和螳螂拳。后来又自学了洪拳和蔡李佛拳（南拳的一种），甚至参照少林寺门人演武录像自修了‘罗汉心意拳’，我所精通的华拳也被李小龙自学掌握。”蔡龙云说   

   60年代初期，中国大陆出版了大量有关武术方面(尤其是北派武术)的优秀著作，这些著作章法明晰、科学系统。对於有深厚武术根底的人士来说，是完全可以照书自学的。小龙日常最喜欢搜集武术方面的书籍，当他找出自己的弱点后，他买来了中国华拳名家蔡龙云所著的《武术运动基础训练》一书，开始了严格的自我训练。李小龙生前惟一出版的个人专著《基本中国拳法》一书的武术基本功训练一章便是译自蔡龙云大师的这本著作。  
在参阅蔡龙云的著作刻苦训练了基本功夫之后，小龙的腰和腿运用得更加自如了，他甚至可以像别人用手一样随心所欲地出腿。