智辉说拳(7)

 

 目录  序  请直接点击！

第二编   分  说(三)

 

第四章  太极拳拳架与用法

 

第一节   拳架名称

 

第一式    预备式（无极式）

第二式    金刚三大对

第三式    懒插衣

第四式    右白鹤亮翅

第五式    单鞭

第六式    斜金刚三大对

第七式    左白鹤亮翅

第八式    斜形

第九式    高探马

第十式    摇步（叉步、十字手、拦门坎）

第十一式    斜形

第十二式    高探马

第十三式    摇步（叉步、十字手、拦门坎）

第十四式    金刚三大对（上步金刚、如封似闭）

第十五式    退步伏虎（束手解带）

第十六式    擒拿

第十七式    串捶

第十八式    肘底藏捶

第十九式    倒碾肱

第二十式    左白鹤亮翅

第二十一式    斜形

第二十二式    闪通背（海底针）

第二十三式    右白鹤亮翅

第二十四式    单鞭

第二十五式    云手

第二十六式    左高探马

第二十七式    右插足

第二十八式    右高探马

第二十九式    左插足

第三十式      蜷脚蹬跟（左）

第三十一式    摇步

第三十二式    青龙探海

第三十三式    二起插足

第三十四式    分门桩抱膝

第三十五式    蜷脚蹬跟（右）（喜鹊登枝、鹞子翻身）

第三十六式    分马掌

第三十七式    掩手捶

第三十八式    抱头推山（左七寸肘、靠，右七寸靠、肘）

第三十九式    右白鹤亮翅

第四十式      单鞭

第四十一式    前后照

第四十二式    野马分鬃

第四十三式    玉女穿梭（后扫堂）

第四十四式    右白鹤亮翅

第四十五式    单鞭

第四十六式    云手

第四十七式    童子拜观音

第四十八式    跌岔（双风贯耳、二郎担山）

第四十九式    扫堂腿

第五十式      左金鸡独立

第五十一式    右金鸡独立

第五十二式    双跌脚

第五十三式    倒碾肱

第五十四式    左白鹤亮翅

第五十五式    斜形

第五十六式    闪通背（海底针）

第五十七式    右白鹤亮翅

第五十八式    单鞭

第五十九式    云手

第六十式      十字单摆脚

第六十一式    吊打指裆捶

第六十二式    金刚三大对

第六十三式    插懒衣

第六十四式    右砸七星（又名：右铺地巾）

第六十五式    擒拿

第六十六式    回头看画

第六十七式    右白鹤亮翅

第六十八式    单鞭

第六十九式    左砸七星（又名：左铺地巾）

第七十式      擒拿

第七十一式    跨虎

第七十二式    双摆脚

第七十三式    弯弓射虎

第七十四式    金刚三大对

第七十五式    收式（合太极）

 

第二节   拳架运行过程说明与用法举例

 

第一式   预备式（无极式）

拳架说明  面向东自然站立，膝松，两脚距与肩同宽；头虚领，下颌内收，两眼平视前方，神情自若；吸一口气并叹至脚底，后背不动，前胸腹全部松下，自然呼吸；含胸拔背，通脊挺胸，沉肩坠肘。全身自上而下，由内到外，全面放松。两手五指自然松开，大拇指轻贴胯眼（如图1－1）。右胯领右脚外摆45°，两手中指同时移至两侧裤缝（如图1－2）。重心移至右腿。身体略下降，两手从身体两侧弹起，左手劳宫穴对左耳，右手劳宫穴对头顶百会穴；身往前走，左脚向前轻松迈出一小步（如图1－3）。重心移至左腿，弹上右脚与左脚平齐；身往上长，两手同时自然下落（如图1－4）。

图1－1

图1-2

图1-3

图1-4

用法举例  推手或散手中，我用左手接住对方左手，右手接住对方左肘，手往上身往下；上左脚至对方右脚跟处，近身挤贴对方，不让对方后退；重心移至左腿，弹上右脚，身起手落，使对方后仰倒地。此招也可反式使用，唯动作相反。如下图。

第二式   金刚三大对

拳架说明  接上式，右胯领右脚外旋45°，左脚向正前方自然迈出一小步，同时两肩领两手从两腿侧弹起，经裆前腹前至胸前。左手在前，高于胸齐，与左脚上下照应；右手在后，置于左肘上方，劳宫穴对左肘弯，略高于左手，重心偏前腿，此为掤手（如图2－1）。身右转左胯领左脚右转45°，两手臂随身右转向右分开捋带；左手成仰掌，右手成俯掌，相距尺许，与两脚上下照应。此为捋手（如图2－2）。

身体与左脚同时左转45°，两手略上提，两腿略弯曲，身体略下降，阴阳颠倒；手心相对随身体左转，此为挤手（如图2－3）。重心移至左脚，左脚弹起带动右脚上步，同时两手掌成俯掌自然下落，身体上长，此为按手（如图2－4）。上动不停，右胯带动右手顺向滚动，右手先成立掌后成拳，向前指戳拳点再收回；左掌随右手反向滚动下落，右拳左掌轻松置于腹前（如图2－5、2－6）。

图2-1

图2-2

图2-3

图2-4

图2-5

图2-6

用法举例 （1）此动作中的掤捋挤按四种手法十分清楚，实际运用时，可分开运用，也可一气完成。当对方用双手推按我右手肘或用右直拳或右掌猛击我胸部时，我立即用双手掤住对方右手肘，身体右转，避开对方锋芒；两手右捋采，使对方前跌。对方如因落空将右手收回，我顺势使身体左转上长，弹上右脚，两手先挤后按，迅速将对方击倒。挤按时，用脚底弹起的整体劲。（2）图2－5与图2－6的动作实为搬拦捶。用法为：我用右手戳点对方小腹，对方后缩并用右手化解我右手，我便用左手逆时针画圈，拿住对方右手指或右手腕，右手或右手弯顺势握住或搂住对方右肘，用整劲偏右回搂，使对方向我右后方跌出。此招也可换手反式使用。如下图：

掤

捋

挤 

按

搬

                                        拦                                       

                                    （下期预告：智辉说拳 第二编 分说〈四〉）