快

有两种，一种是启动快，一种是动作的绝对速度快。从动作的速度来讲，大家都知道要出手如箭，那就得把弓弦崩紧了，借助筋骨发劲，才可以快。身备五张弓就说明了身体的所有肢节都必须快！老辈儿在创拳之初，是在身经百战之后，知道身体可以开发大筋，可以不知疲劳，连续作战，于是乎，除了肌肉用力的模式以外，就有了筋骨劲。启动速度则是要求建立在筋骨盘练到位的基础上，训练人的神经反应速度，这种速度是在无意识的情况下产生的，是冷颤是惊炸是不可预测，在这种情况下所产生的反应速度，被击者同样会有被惊起的感觉，身体如同触电一般，不由自主跟着颤动。两者的完美结合，才可以组织一次完美的进攻，达到打人如拔草的地步。惊诧间手脚齐到上下齐进，如疾风暴雨般无间隙进行攻击。