拉丁舞形体训练，不受舞伴、场地和时间的限制，只要自己有毅力坚持，就一定会提高
身体的控制能力和舞蹈的表现力。
下面这个教学视频，是一个比较全面的拉丁形体训练。包括了身体中段、脊椎、胯部、
肩部、手臂、头部的训练。如果能把这套练习作到位，再学拉丁舞时将会事半功倍了。
那个脊椎前后蠕动的练习非常令人震撼，看上去就像一条立着的蛇！但是，除了
上面提到的“蛇形蠕动”难度较大，其它的并非高不可及。
若是每天花上20分钟并坚持下去，一个月之后，定会有意想不到的收获。
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