截拳道三阶段
“李小龙认为在学习一门武术时，一个人要经过三个发展阶段，‘振藩国术馆’的课程就包括了这三个阶段”。
—— 丹·伊鲁山度
PRIMITIVE STAGE
初始阶段
（部分性）
这是最初的阶段，即一个人对格斗艺术毫无所知的阶段。在格斗中，他只是简单地本能阻止进攻和反击，根本不去想什么是正确的，什么是错误的。当然，他所采用的方法并不可能是所谓的科学方法，然而却是真正他自己的方法，他的攻击和防卫方法是自然流畅的。
THE SECOEND STAGE
复杂精练化阶段
（流动性）
这是一个人开始格斗训练的阶段。用不同的方法教他阻止进攻和进行攻击，以及各种踢腿方法、站立方法、呼吸方法、思想方法——毫无疑问，他已获得了有关格斗的科学知识和技术，但遗憾的是，他最初的自我自在和自由感已经消失，他的行动不再随意于自己，他的思想会集中在对不同动作的计算分析和理性思考上。在这个过程中，有些人可能会陷入枝叶追求的误区，他可能在这方面形成了认知束缚，执着于、局限于有限的技术动作，而将自己排除在无限变化的现实之外。
THE THIRD STAGE
返朴归真的阶段
（空）
经过多年的、长期系统的严格训练和实践体验之后，他意识到功夫不是什么特殊的东西，也不是必须僵化的、固定执行的思想和行为。他开始认识到格斗中自己与对手的关系一如流水渗透般——只要对手有任何细微的破绽，立刻就会渗透攻入。这并不是尽力去做而是无意识的，就象水在流动中遇缝即进一样。在这个阶段，他所有的经典的或传统的技术以及基本拳式将减至最少，他能超越胜负，他能自由发挥而不受限制。
（注：摘自《截拳道自由搏击》）