北京+张殿成练拳感悟

在练拳时步子不可过大，步子大了会产生两个弊病：一是步法转换不灵活。病根是动步之前，通过“旋转下沉”很难将身体重心百分之百稳固在实腿；二是重心转换不灵活。步子大了重心往往移动不到位，虚实不分明，同样造成实腿一侧在“旋转下沉”时，达不到“坐腿掖胯”的状态，借不到地力，致使腿脚蹬地吃不上劲。由于每人身高和练拳时身法高低不同，所以不可能有统一的标准，但有合适与否的原则：开出去的步子还能轻松收回来！