练太极拳的人都会有这种体会，刚开始时身体比较虚弱，经过一两年的苦练，筋骨都会变得结实，会有个相当不错的体能。通过经常性的推手练习，都会变的很结实，能冲能撞能战斗。此时，是一个不错的功夫境界，也是一个很可怕的陷阱。许多练太极拳的人往往在这种阶段就过不去了，甚至练十几二十年还是停留在这种阶段。就是因为尝到了一定的甜头，身上有了一定的实功夫，筋骨也结实了。可是却放不下这种既得的利益，所以一直在这个层次上下功夫。那样便无法再往上换层次，得到柔劲虚劲。这也是为什么很多人练很多年的太极拳功夫，身上还是很僵硬。你说他硬嘛，他又挺有韧性；你说他柔嘛，他又还很僵。
练太极拳就是一个不断体验舍得的过程。能不断的舍去，才能不断得到更高层次的功夫。哪天他死抓住某个层次不放了，那他就只能停留在这个层次上。
下苦功都能练的，只是一个外在，真正难得到的是更高层次的劲道。毕竟功夫好练劲道难求，是因为劲道是在心里面，心里难以舍去笨力所以难以求得劲道。
能舍掉机巧，才能成就大功夫。有学生练定步推手时，因为好面子怕输，总是喜欢偷偷的挪步，这样就练不到身上的柔劲。又有些人活步推手的时候喜欢抓人，虽然能保证短时间不败，但是长时间这样推手，他就只练了一个抓人的东西。因为他的身心都是闭住的僵死的，便无法练习听劲练习柔化。已经尝到了抓人的甜头，却又放不下抓人的既得好处，那他就只能停留在抓人的低层次上。
这就需要我们有一个好的心性。练拳就像做人一样，有舍才有得。舍掉初级的东西，才能得到高级的东西；舍掉浮躁表面的东西，才能得到更深层次的内涵。能舍弃名利，才能成就事业；能舍弃小我，才能成就大我，逐渐达到忘我。
作者：内家禅影
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