在百姓中膏肓穴 远没有病人膏肓这个词有名气，但它的作用确不可小觑，在中医里是一个有重要医疗保健作用的穴位，今天就介绍一下这个被称为能决生死的万能穴。
膏肓穴在《备急千金要方》中称为膏肓俞。在明代李梴的《医学入门》中称作膏肓。膏肓穴属足太阳膀胱经。具有散热排脂，补肺健脾、宁心培肾、治痨益损，调理肺气的作用。
主治心，肺、胸背及虚弱性的多种疾患，如五劳七伤、身体虚弱，骨蒸潮热、盗汗自汗、倦怠乏力，脾胃虚弱、反胃噎膈、咳血吐血、肩背风痛，失眠健忘、支气管炎、支气管哮喘、胸膜炎，肺结核、神经衰弱及一切慢性虚衰性疾病等。
取膏肓穴时，多采用俯卧位或坐位，膏肓穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右旁开三寸既四横指处，既是膏肓穴。按摩时，将拇指放于穴位上，按摩一边膏肓穴6秒钟后，再按另一边，反复10既可。
1,膏肓穴位于背部，属足太阳膀胱经，和督脉一起统全身之阳气。主治各种虚劳及慢性疾患。当久病不愈，身体衰弱消瘦或先天不足等施灸本穴，可起到扶阳固卫、调和全身气血的作用，从而使身体恢复健康状态，所以被称为万能穴。
2,膏肓穴有补益虚损，理肺止咳的作用，用于咳嗽无力，气喘痰稀，神疲体倦，面色淡白，自汗畏风，言轻声微等肺虚症状和现代的气管炎，哮喘，肺结核等.
3,膏肓穴有补益心气，去火安神的作用。治疗心悸气短，胸闷不适，失眠健忘，神经衰弱，心烦口干，小便短赤和癫狂等神志失常的病证。
4,膏肓穴能够温通经络，散风祛寒，化湿止痛的作用，用于阳气不足，卫表不固，风湿寒邪侵入，阻塞经活引起的风寒湿痹，关节疼痛，肢体麻木，屈伸不利，畏寒肢冷等。
5,膏肓穴有补肾壮阳的作用，治疗肾阳虚衰的阳痿早泄，梦遗滑精，腰膝酸软，四肢乏力、畏寒怕冷、性欲减退、神气疲惫、耳鸣头晕、小便清长、骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等。
膏肓穴能培补正气，防治虚损，提高身体免疫力，是常用的保健要穴，具体方法如下。
1.两脚 分开同肩宽，两膝微曲，两手握拳，两臂向前慢慢抬起与肩平，然后缓缓向后拉至极限，使两侧肩胛骨尽量向一起靠拢，以最大限度的挤压膏肓穴，后拉时深吸气，回收时呼气，动作在水平面缓慢进行，停2秒钟后恢复原样，动作达到标准后会有酸胀、出汗的感觉。做完后周身清爽，肩背疼痛明显减轻。
2，转肩法，把双手放在两侧肩膀上，先向前旋转10次，然后向后旋转10次。也可以两手自然下垂，中指紧贴大腿外侧，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，在往后转动10次，能有效缓解肩背痛，还能防治心、肺，胸部等疾病。
3，运动后背法，把后背向前用力，收背挺胸，停5秒后，再把后背向后用力，挺背收胸。停5秒，反复练习能使全身舒畅，缓解肩，背，颈疼痛。
4，反拳捶背法，把手放在背部，沿着脊柱敲打。能够刺激膏肓穴，疏通血脉，缓解后背疼痛 。
长期坚持练习，能够补肾益精，调理心肺功能，强壮身体。对肩周炎，肺气肿，气管炎，哮喘，乳腺增生，颈椎病，肩袖损伤，心脏病都有辅助治疗作用。
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