1.
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，一直久负盛名，作者是英国的罗伯特戴博德，他是临床上经验非常丰富的心理研究者，这本书在顺利出版后，成为了大众最畅销的心理学著作。
文章中最开始出现的蛤蟆先生，特别不开心，他陷入了抑郁的状态。
在他经过10次的心理咨询之后，他才真正看清楚自己的本身，蛤蟆先生在心理咨询师的引领下，认识到了过去的自己， 也看清楚了在曾经的原生家庭，自己成长的整个心路历程。
蛤蟆先生陷入抑郁的原因，就是感觉不到自己的价值，他曾经是热情时尚又爱冒险的家伙，在朋友们的眼中，蛤蟆先生是非常厉害的。
鼹鼠喜欢找蛤蟆先生串门聊天，当他走到蛤蟆豪宅门口，曾经气派的别墅，变成了落魄景象。
鼹鼠眼中的蛤蟆先生，是打桌球的行家里手，他曾经是大家眼中的开心果，朋友们都特别喜欢和他交朋友。
哪怕外在的朋友们，给予蛤蟆先生这么高的评价，在自我认同上，蛤蟆先生缺少对自己客观的评价，看不到自己身上存在的价值，而这一切的来源，都和他的原生家庭息息相关。
2.
从小蛤蟆先生的父亲对他要求严格，不管他多么努力，多么想要达成父亲的期待，在父亲眼中，蛤蟆先生都是不完美的。
他嫌弃孩子不够认真和努力，总是有这里和那里的缺点。
因为父亲在家里太过严厉，母亲也屈服于父亲的威严之下，父亲在家时，母亲会以父亲同样的态度，对待蛤蟆先生。
蛤蟆先生想要的，是父母的宽容和温柔以待，而在他的家庭当中，却没有这些。
父亲要求，不管遇到任何事情，蛤蟆都不可以哭，因为哭是懦弱的表现；不管自己说什么话，蛤蟆更不可以反抗，因为孩子必须听父亲的话。
蛤蟆没有享受过，父亲的肯定和赞美，而他内心的负面情绪，却无法释放，他把内心所有的愤怒和悲伤，全部都压抑在了心灵深处。
3.
别人眼中的蛤蟆先生，乐观积极向上，而真正的他缺少理解和认同，身心都是伤。
好在他通过一系列的心理咨询之后，看清楚了自己内在的小孩，也已开始懂得开解自己，慢慢的从抑郁的状态走了出来。
在任何时候，都要允许自己负面情绪的出现，当负面情绪流经你的时候，让他淡定从容的离开，因为这些愤怒悲伤，不好的情绪越压抑，就会负面能量越大。
每一个成年之后的人，哪怕身上都带着原生家庭的烙印，也要学会从这种情绪当中走出来，每个人都要学会为自己的行为和情绪负责，要为自己的人生负责。
成年人要原谅那些，曾经伤害你的人，因为这些人的出现，本来就是来渡你的；成年人更要放下那些，曾经伤害你的人，因为放过他们，就是放过自己。
往往阻碍幸福本身的，是你自己，从来就不是别人。
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