丹道第一步并非炼精化炁，而是先修补自己的身体。怎么修补呢？在钟吕丹道来说，称之为炼身摄氣。那么，如何炼身摄氣呢？何谓炼身摄氣？
炼身摄氣，是指练就直接从天地间摄取自然之氣的能力，使自然之氣转化和补充自身的生命之炁，从而改善和提高健康或生命状态的系统方法。
炼身摄氣是以“引仙法”为核心，配合辅助功法和特殊技法而形成的钟吕丹道入门的方法系统。至于炼功姿势，倒是无关紧要，行、住、坐、卧，都可以！而且，这几种形式实际上也并不矛盾，相反，它们还可以相互配合，迅速沟通人体内外的精气神，补充、生发、蓄养、提高人体内的精气神的数量和质量，把人们引向有规律的养生之道，为修炼高层次的功法打下坚实的基础。
修炼完成“炼身摄氣”，人体疾病大多得到控制或治愈，生命力旺盛如春，内炁状态犹如少年，到此阶段方有资格和条件进入下一步的修炼。