一，要把所有的力量全部用来拯救自己。与你无关的事，别看，别听，别掺和，一定要养成少倾听，少见面，少扎堆，少说话的习惯。
二，不要期待别人来爱你，不要期待别人对你好。要学会自己对自己好，自己爱自己，多做一些让自己变得美好的事情。
三，不要在跟提升自己生命成长无关紧要的事情上浪费时间。当你的专注力足够的强大，你的内心会越来越平静，越来越有力量，事情会做得越来越完美。
四，在人际交往中一定要非常的低调，非常的内敛，不要炫耀自己，不要吹嘘自身价值，不要处处彰显自身的优越感。这很容易引发人性的恶，让别人产生对你忌恨嫉妒，也会给你制造很多麻烦。
五，不要掺和别人的事，不要再关注他人的生活，不要有圣母心。你连自己都拯救不了，怎么拯救别人？时间，精力都应该拿来专注自己，提升自己，去学习，去获得真理，让自己更强大，让自己内心更有力量。
六，当你对自己足够的重视，足够的专注，也是你能量越来越强的时候。
七，一定要少说话，少说话，少说话，重要的事情说三遍。仔细想想，你哪次喋喋不休之后，你身体里的能量都会被透支消耗，心也会越来越累。
八，离开那些不能起促进和拔高作用的人和环境，非常有必要结交一些有精神修养，比自己智慧高的人。他们的磁场和能量能滋养你的身心。这就是圈层的影响力。
九，要有自己的独立思考体系，价值观和判断力，而不是人云亦云，随波逐流，否则你很容易被外界的潮流误导。
十，每天内心要正念满满，每天要怀着喜悦的心情，要告诉自己:我将变得越来越好，越来越好运。
十一，对人太好，小心反噬。如果你总是对一个认知层次偏低的人表达友善的话，那么他很有可能会把你的好意当成是一种软弱和对他的讨好。 他不仅不会感激你，反而会因为一些微不足道的小事儿而记恨你。这种情况在心理学上被称为受助者恶意。它指的就是毫无边界地过度帮助别人，理解他们，反而容易激发出人性当中的恶念。所以大家一定要适当地控制好自己的善良，以免受到不必要的伤害。
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