昨天看到南天持剑群里同道讨论气神气相依为念，引申出诸多话题。邓玉泉兄说每天最好修习功夫2个小时以上，这是因为人身中的气脉运行，是两小时形成一个完整的循环。两小时以上，才能形成一个完整的循环。这也是古人所说的“百家腾跃，皆入环中”之至理。
而且在锻炼过程中，自然而然的会注意神意内敛，从而达到神气相依为念。
由此罗声水兄也提出来“人到中年，俗事缠身。2个小时很奢侈。只能早起，少睡觉。”
其实这也是常态，人生在世，红尘如梦，太多身不由己，这也是福缘不够之故。
但是古人修行有成之后，也是要踏入俗世，以红尘练心，以世事磨人，从而才能使功行有成，德行长进。
那么没有时间练功怎么办？记得以前也有学子在课上多次提起这个问题。老师说了：“挤时间，少睡觉，多练功”，“见缝插针的练”。
同时老师也在《翰墨缘》里写了，“古之贤侠剑道，其修持也并非古板学究式，也非是每日必登笠见教，而是于平时举手投足的常态中，时而悟得道妙的启示。”
“全凭心意练功夫，因此参玄法眼也是从日常生活中来，运化在功用之中”。
老师还说了，“丹经武学是心神神功，心意到了，功夫就有了。”
玉泉兄所言之每天练功最好两个小时以上，是一种期待值，是一种目标。但是如果诸事缠身，完全身不由己，怎么办？
就要学会放开，不要老是想着我今天又没有练到两个小时。如果这样，就会形成执念，自寻烦恼，有伤元气。
但是其实如果按师之所教，绝大部分的工作，其实都是可以找出方法，抽出时间来练功的。
比如说，我现在每天上夜班，当保安。每天凌晨1-7上班，晚上不能睡觉，肯定很消耗阳气。我才上了一个多月，小腹中的暖气都被消散了许多，生活甩迫，也是没有办法的事。
但是经过一段时间的调整，现在又重新把暖气练回来了一些。
我上夜班，虽然基本上也没什么事，但是毕竟偶尔还是有人进出，得登记，得帮人开门，再加上公司偶尔也有人来检查，所以是不能睡觉的。这也导致许多功夫不能练，比如说静功，甚至连玉环桩的专修也是不行的。
那么我在1点到3点，就看看书。因为这时久不久就有人进出，虽然不是每天都有。等到了3点，就练小炼形，因为这个练的时间可以分开，有人来了，我就可以随时停下来。
练完小炼形，就练几个玉环桩把气全身运化一下，再练几分钟元明功，采下气，这样两个小时就过去了。
再比如说，每天上班要十来分钟，在开着电动车的时候，自己是在想什么？是胡思乱想，还是心中一片清静？
记得杨奎说过，他的一个咒语，好像是心经吧，就是在每天接送韦老师上下班的过程中给练了（10W个）。他是每天踩单车去按韦老师的时候，他就专心的念。那么我们在日常的时候，是不是能做到这样争分夺秒的修行吗？能这样见缝插针的练功吗？
这种见缝插针的练功，其实也是在远俗而近道，也是“师法祖三尊圣念刻刻在心”。