【学点哲学】
与其内耗自己,不如外耗别人
“内耗的本质,就是一个人和自己作斗争。不用别人动手,自己就把自己消耗殆尽。”
与其精神内耗反思自己,不如精神外耗埋怨别人。
01.一个人痛苦的来源:过于为他人着想
看过一句话:
“生活中拖累我们前进的,不是来自外界的压力和束缚,而是我们习惯性的付出和内心无休止的自我拉扯。”
太为别人考虑,总是迁就别人,为我们平添了许多苦恼。
世界上哪有那么多的将心比心,你为别人着想,别人未必为你着想。
到最后,你所做的一切都成了理所应当,有些人甚至还会变本加厉地利用你,你所有的好心好意都成了杀-死自己的利器。
把精力都投入到别人身上,忽视自己,必然输得一败涂地。
心理学上认为,好心人更容易得抑郁。
太考虑别人的感受,高标准要求自己,无法发泄情绪,定会转向攻击自己,陷入自我否定的恶性循环中。
一个人痛苦的来源,正是如此。
不仅会丢失原则,掏空了自己,还会瓦解做事的决心和意志力,注定让自己不好过。
02.谁让我不高兴,我让他更不高兴
“凡勃伦效应”指出:
商品价格越低,越是无人问津;价格越高,越能受到消费者的青睐。
这同样适用于人际关系。
你对一个人越好,越是不被珍惜;越不好惹,别人反而越会尊重你。
因为给予太多善意会让人觉得你很廉价,而且大多数人都喜欢挑软柿子捏。
对待那些一味消耗你的人,就要及时反击,让他们有所畏惧,这可以规避社交上的大部分问题。
很认同王小波的观点:
“人活在世上有两大义务:一是好好做人,无愧于人生一世;另一条是不能惯着别人的臭毛病。”
人与人的交往应该是相互的,感情的维系需要对等的付出和回报,没有谁生来就该为别人而活。
倘若善良没有锋芒,只能让自己憋出内伤。
与其内耗自己,不如外耗别人。适时爆发一下,别人才不敢轻易拿捏你。
03.自从开始“发疯”,精神状态好多了
近两年,越来越多人爱上了“发疯文学”。
对于那些不怀好意自私自利的人,该疯疯,该怼怼,绝不姑息迁就。
凡事试着“向外归因”,心情豁然开朗,没心没肺一身轻松。
有句话说得好:
“做人没必要太正常,反正让你内耗的人和事,都不是什么好人好事。”
并不是温文尔雅就能收获更多的善意,时时刻刻自我克制,是一件非常愚蠢的事。
你敬我一尺,我敬你一丈;你若是非不分,就别怪我当仁不让。
“发疯”不是蛮横嚣张,而是在刁难面前,得到精神上的释放;
“外耗”不是消耗别人,而是站在客观的角度上,为自己松绑。
保持理性的疯狂,有助于做出正确决定,为自己减负,建立恰到好处的关系,赢得有利于自己的局面。
网上看到一个提问:
“放弃内耗自己,学会发疯外耗别人,是一种怎样的体验?”
有个回答让人特别解压:
“当我不再委屈自己,开始向外寻找原因直接发泄不满的时候,我发现所有沟通都忽然顺畅了,精神状态得到前所未有的稳定。”
与其在心里折磨自己,不如勇敢拒绝外耗别人。
平常生活中,你可以这样做:
1.学会拒绝;
2.不必过度共情别人;
3.学会情绪反击。
当你学会以上做法,相信一定能够摆脱内耗状态,过自在、轻盈的人生。