【“四八”男人请注重】

 

养好生 配合老婆做个好爸爸

 

    当爸爸对于男人来说，是生命里的一件大事。宝宝的健康不仅仅和妈妈密切相关，爸爸的健康也会直接影响宝宝的先天体质。所以在宝宝到来之前，男人一定要注意养生，配合好老婆，做一个好爸爸。

 

    人的先天之精，来自于父母。健康的父母会给孩子充足的精气，让孩子先天强壮。而如果父母任何一方不注意保养，都可能让宝宝在出生之前受伤。我们生活中，很多准妈妈会百般调理，保证身体有个好状态，而准爸爸们却往往忽略了对自己健康的关注。要知道，宝宝虽然在妈妈的肚子里成长，却是爸爸的精子和妈妈的卵子结合而成，爸爸的健康情况对于宝宝影响重大。

 

    做网络工程师的王先生和妻子结婚三年了，开始商量要孩子的事。妻子积极地调理身体，饮食、睡觉都很有规律，也不再熬夜参加朋友的聚会。王先生却笑妻子太紧张了，生孩子还不是很容易的事，想生就生呗。在妻子的百般要求下，他才戒了烟。但他的生活工作却没有其他改观，该熬夜加班还照旧，饮食也不规律，一回家就一屁股坐在沙发上看电视，闲下来还和朋友们出去玩，蒸桑拿、K歌一样也没落下。半年过去了，俩人一再努力，“造人”计划却迟迟没有成功，妻子就是怀不上。这下王先生着急了，认为是妻子有问题，但他们去医院检查，也没查出什么问题。他们找了各种偏方，也吃了不少药，但是妻子仍然没有怀孕的迹象。两个人都有点黯然神伤。尤其是看到别人家的小孩时，情绪会一下子低落下来。还是王先生的母亲四处寻访来的一位中医，解开了夫妻俩的这个难题。原来是因为王先生不注意养生，肾中精气不足造成的。大夫告诉王先生，如果他不能改善自己的生活习惯，不能补养肾精，长此以往，甚至可能造成终生不育。

 

    《黄帝内经·素问·上古天真论》中称：“肾者主水，受五藏六腑之精而藏之，故五藏盛，乃能泻。”也就是说，肾主水，藏有五脏六腑的精气，所以五脏充盛，精满则泻。而王先生的生活方式严重影响了肾的正常功能，造成了肾精不足。他熬夜加班，会伤及气血，而精血同源，气血不足，则人体精气就不生。而饮食不规律，会使水谷精微无法化生为精气。而肾功能的衰弱会造成他的生殖功能降低，无法令妻子怀孕。

 

    另外，他蒸桑拿、久坐软沙发、 K歌等也会伤及精气。中医认为肾恶燥，蒸桑拿和久坐软沙发会使肾燥热血瘀，伤及肾精。而 K歌时，人声嘶力竭，会伤气。这些不健康的生活方式都会使王先生的生殖能力下降，即使他能够让妻子怀孕，。也会造成宝宝的先天之精不足。

    可见，“四八”男人要做爸爸并不是一件顺理成章的事，一定要做好充分的准备，注意身体的调理。
 

    首先，要注意饮食调理。多食用一些益肾生精的食物，能够促进生殖能力的提高。如海参、鳝鱼、花生、核桃等都有很好的补肾作用。避免进食那些可能损害肾精的食物，如酒，所以男人在准备做爸爸前一定要戒酒。需要注意的是，豆类食品男人也不适宜多吃，因为豆类富含雌激素，会影响到男人脏腑气血的流通，引起内分泌紊乱。

 

    其次，要避免蒸桑拿、久坐软沙发、接触伤害肾精的毒物等行为。一些对于肾精生成不利的习惯，男人都要注意避免。否则就可能伤害肾精，导致妻子难以受孕或出现流产、胎儿畸形等。

 

    最后，要避免精神紧张。很多男人生活压力大，精神过度紧张，这也会影响脏腑的功能和气血的流通，对于肾精生成不利。所以男人要注意精神调节，放松心情。
 
    【贴心叮咛】
    有些夫妻在想要孩子时，性生活频率会很高，急于怀孕。其实这对于宝宝的健康是不利的。因为过于频繁的性生活会损伤肾精，造成宝宝的先天之精不足，所以即使是急于生宝宝，也要注意身体，节制房事。