【佛家经典】

隋唐高僧“六字诀”治病

    六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

    六字诀是一种吐纳法。它是通过呬（si）、呵（hē）、呼（hū）、嘘（xū）、吹（chuī）、嘻（xī）六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。

    隋代天台高僧智顗大法师，在他所著的《修习止观坐禅法要》一书中，也提出了六字诀治病方法。他谈到：但观心想，用六种气治病者，即是观能治病。何谓六种气，一吹、二呼、三嘻、四呵、五嘘、六呬。此六种息皆于唇口中，想心方便，转侧而坐，绵微而用。颂日：心配属呵肾属吹，脾呼肺呬圣皆知，肝脏热来嘘字治，三焦壅处但言嘻。传至唐代名医孙思邈，按五行相生之顺序，配合四时之季节，编写了《卫生歌》，奠定了“六字诀”治病之基础。

    歌  云：

        春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。

        四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。

        发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。

        子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
 

    1.肺气虚弱，感受风寒

    【主要症状】鼻痒打喷嚏，鼻塞流清涕，晨起稍遇风寒便发作。气短，动则易汗，见风就怕冷。检查见鼻腔黏膜苍白水肿，双下鼻甲尤甚，鼻内清稀分泌物，患者平素易感冒。舌质淡，舌苔白，脉虚弱。

    【练功配伍】温肺固表、祛风通窍，健脾扶正。练六字诀一遍，加练嘘六次、呼六次、呬十八次、吹六次。

    2.肺脾气虚，水湿泛鼻

    【主要症状】除打喷嚏流清鼻涕外，鼻塞较严重，伴前额头重，或眉心坠痛感，鼻腔黏膜水肿明显，或鼻甲息肉样变，或中鼻道息肉，嗅觉减退，神疲气短，怯寒，肢重腹胀，纳呆便溏。舌胖淡红有齿印，苔白腻，脉濡弱。

    【练功配伍】健脾补气，化湿通窍，补中益气。练六字诀一遍，加练呵六次、呼十八次、呬十八次、嘻六次。

    3.肾元亏虚，肺失温煦

    【主要症状】鼻塞喷嚏流清稀涕，形寒怕冷，手足不温，每感肩背部有些凉意就会发作，伴头晕耳鸣，夜来多尿，或阳痿早泄，或五心烦热。检查可见双下鼻甲肿胀，黏膜灰淡或淡暗红，分泌物清稀如水。舌质淡红，苔白润，脉细弱。

    【练功配伍】温肾壮阳，补肺止涕。练六字诀一遍，加练呬十八次、吹十二次、呵六次。

    4.脾虚痰阻

    【主要症状】鼻塞较甚，清涕多，鼻痒不适，查见鼻黏膜肿胀较甚。患者头重肢困，胸脘满闷，痰多黏白，纳呆，大便溏。舌淡苔白腻，脉滑。

    【练功配伍】健脾祛痰，化浊通窍。练六字诀一遍，加练呵六次、呼十八次、呬六次。

    5.风热乘肺

    【主要症状】鼻痒，鼻窍壅塞，喷嚏频作，遇异气、热气等刺激而清涕涟涟，时作时止。全身可伴发热，恶寒，头痛，汗出。检查见鼻黏膜肿胀，充血，分泌物清稀，或稍黏稠。舌质略红，舌苔薄，或薄黄，脉浮数。

    【练功配伍】练六字诀一遍，加练呵六次、嘘十八次、呬六次。