【心理学科】《我接受》——海灵格

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【心理学科】

《我接受》

——海灵格

    接受，是成为自由的唯一途径。

    你一旦开始接受，

    你就不再反对任何事情，

    你不再抗拒任何事情了。

 

    首先，

    你接受自己的父母，

    以他们的本来面目去接受他们；

    你也接受他们的祖先，

    以他们的本来面目去接受他们；

    你也接受你们自己，

    完全以你自己的本来面目。

 

    不要祈愿什么应该不同，

    你是你自己所有可能中最好的版本，

    你也接受自己的内疚，

    你接受所有你从前在内心拒绝过你自己的东西。

    你看着它，

    对每一件事都说：是的，我接受。

    去感觉如果你只是接受，

    它对你的心灵有什么样的影响，

    对你的身体有什么样的影响。

    你以平等的心, 接受你自己的成功, 

    也接受你自己的失败。

    你经由自己的成功成长了，

    你也经由自己的失败成长了。

    所以经由接受，你可以放下一些，

    再往前走，带着自信地往前走。

    你接受你的状况，可能是工作上的，

    或者是学校上的，或者是你的国家上的，

    完全以它本来的面目去接受它。

    如果存在冲突，你接受其中的一方，

    你也接受另外的一方，

    你也接受这个冲突本身，

    就以它的本来面目去接受它。

 

    以这样的方式，你得到了力量。

    如果有任何我们反对的，

    我们就会失去力量。

    经由接受，我们得到了力量。

    因为那个时候，我们就跟所有的一切融合了。

 

    如果你生病了，

    或者有其他特殊状况，你也接受。

    然后呢，所有你接受的事情，

    过一阵子之后，也可以离开你。

    一旦它得到了接受，

    它就已经完成了它的使命。

    接受你现在的感受，

    以它本来的面目去接受它，

    它就是这个样子的。

    只要接受。

    深深地呼吸，缓慢地、深深地呼吸。

 

    接受我的微笑，当然也接受你自己的微笑。

    看吧！我们接受的时候不是很美吗？

    经由接受，

    你就离开了做孩子时候的感觉了。

    现在你长大了，很强壮，而且有能力。