其含义是：八卦掌在技击时身法要中正，不管如何旋转走 动、进退顾盼，都必须保证自己的头部上顶、腰背松直。所谓正 人就是克制对方，造成对方失衡、失中。以我之中正之劲，击其 倾斜和不利。技击时还要特别注意转身时必须先扣前步，先把自 己的重心稳定好，不能螺丝转，那样就容易出现倾斜失中、击人 不利，亦容易被敌所乘。
技击歌第六句是“进则进前步，退则先退后”。
其含义是：八卦掌的进击方法与别家拳不同，在向前进攻 时，要先进前步，跟后步，抢对方半步。在敌攻击我，我向后退 的时候，要先撤后步，再退前步，使敌在失察中落空。
技击歌第七句是“欲动我先静，欲屈先伸手”。
其含义是：八卦掌的技击是动中寓静，静中寓动的，静而后 发，动而后静，缩身是伸手，进身手向后，都是充分体现以进求 退以退求进的辩证原则。
技击歌第八句是“人疾我先往，人来我便走”。
其含义是：当敌方向我快速进攻的时候，我要看准来势，在 敌有欲动之意时，我意要抢在前面，使敌力无法发出。在敌进攻 之势已出，我应采取绕点贴近之法，使敌落空、失中，我则乘势 击之。绕点形式上是走，实则是绕其锋芒，从侧方或下方切近, 使敌出其不意。
技击歌第九句是“动步窥左右，不忘顾前后”。
其含义是：八卦掌在技击时全靠两脚的移动，但在动步时要 注意前后左右的情况。窥是看之意，动步前先要以神视之、以形 随之，这样神形一致、虚实分清，就解决了瞻前顾后、左顾右盼 的问题了。
技击歌第十句是“眼明观六路，眼到意即有”。
其含义是：八卦掌在技击时要特别注意眼神，上下左右前后 各个方面都要照顾到，只有靠眼神的灵活，眼神到了，意就有 了，气和力也就到了。
技击歌第十一句是“意有而气走，气至力到手”。
其含义是：与人交手，或打或发，.先在心后在身，先在意后 在气，心想意生，意到气到，气到力到，神到形到。
技击歌第十二句是“使梢先使根，劲在脚上走”。
其含义是：八卦掌的搏击特色是用梢先动根，以根发力，以 身打人，功夫都在脚上，进退顾盼击全靠两脚的作用，劲从脚 起。
技击歌第十三句是“掌随步法翻，步按掌法变”。
其含义是：两掌的起落钻翻要随步法变化，步法的变化要根 据身法的需要，总之是上下相随，协调一致。
技击歌第十四句是“脚练十年功，掌取强中手”。
其含义是：如果下功练十年的走转工夫，再强的对手也就不 在话下了。
八卦掌的八拳之法的内容和含义是什么？
所谓八拳之法就是武术界常说的八门，即用以击打人的八个 关键部位：头、肩、手、肘、胯、膝、足、腿。八拳之法主要是 以歌诀的形式告诉八卦掌门人，身体每一部位在技击时的作用和 用法。
八拳之法第一法是：
'头打之法进中央，靠山探穴两肋旁。
乳上乳下斜身取，此头乃是拳中王。”
其含义是：八卦掌击人，统领全身之力的是头，头可以击 人，头可以破坏对方重心，头可以领导全身冲击对方。如果前 进，要以眼神和头部向对方中央示意；如果想以肩靠击对方，要 在用头进击的同时，以手臂向对方腋肋处伸探，然后回头向后 看，后手随之向后腿方向伸展，前肩之后侧正好靠击敌方的肋 部；如果要打击敌方乳房上下部分，必须转头，斜身旋打，头在 技击中是统领王位的。所以拳歌有“喉头永不抛，问尽天下众英 豪”之说。
八拳之法第二法是：
“肩打一阴反一阳，上臂引手先去裆。
手换肩下要靠准，头来肩打命必亡。”
其含义是：八卦掌也常用肩打人。用肩打人时，先要用一侧 上臂引动手掌撩击敌之裆部。这时的肩是转的，属于阴，敌必向 前倾身护下，我则乘势以另一手扶贴对方肩臂，顺侧之肘臂向反 关节方向勾手、进肩，以肩头撞击对方肋部，同时跟步，这时候 的肩是刚硬前进的，属于阳，即一阴反一阳。如果对方在护裆低 身时，顺势用头来击我，我则照上式用肩撞其头面，则杀伤力足
以致敌于死地。
八拳之法第三法是：
'抓打擒拿双手用，脚手齐到方为真。
拳似炮形龙折身，手似劈山向前抡。”
其含义是：手的用处很多，抓、打、擒、拿都靠双手来完 成，但必须有脚的配合，手到脚必须得到，否则不能充分发挥作 用。用拳打人，其拳要像炮仗一样卷紧，拳心要空，要意在指 甲，身子要像龙一样盘叠缠绕，以此带动手足。以手劈人时，要 着意于肩，松肩抡劈，力达掌根，其力沉长。
八拳之法第四法是：
“肘打三节不见形，直撞斜打用皆准。
虎抱头法意在肘，穿林复叉顶后心。”
其含义是，用肘打人，可以借势打击敌方三个重要之点。如 我直掌向对方进攻时，如果对方向上托我之掌，我则可乘势折肘 向正前方击敌心口处；如果我以掌从侧方平摆击敌侧方，敌用手 横推我腕，我则即可乘势折臂以肘横击敌之上胸；如果我击敌时 敌跨步进身到我身后，我则顺势向后松肩抽手折臂击敌后心。
八拳之法第五法是：
“胯打中节肩相连，阴阳相合力催山。
外胯去时里胯走，回身如鹰变式还。”
其含义是：八卦掌用胯击人时要用肩来配合，是以肩催胯、 以胯打胯。肩、胯是一上一下，一阴一阳，如果配合好了，力量 非常大。除了肩、胯配合外，两胯也要相互配合，用右胯打人用 的是左胯之力，化打合一，就像鹰的盘旋一样，在走转换式中就 可以完成胯击之法。
八拳之法第六法是：
“膝打几处人不明，若用膝顶命必倾。
斜打胯兮加肋力，形似猛虎出了笼。”
其含义是：用膝打人非常凶猛，如同老虎出笼，顶到要害，
非死即残。用膝打人是近击，而且非常灵活，不易被敌察觉。一 般较常用的膝打之法是捋手提膝斜撞敌之腹胸，如果提膝斜撞 时，其劲源就是抽胯抽肋、调肩提膝，两抽一调，膝力自猛。
八拳之法第七法是：
“脚打去意刮地风，消息全凭后足蹬。
踩住敌人脚下落，工夫不到全是空。”
其含义是：八卦掌击人用掌但劲源在脚上。向前进击的时候 是脚向前进，如同刮地之风，前脚直迈，后足蹬地，手到敌身脚 向下松落，如植地生根，我之意念在脚下，敌力即会上淳，足下 如同拔根，重心不稳，极易被我左右。但是道理明了后，不下苦 功夫去练也是用不上的。
八拳之法第八法是：
“腿法原有七二变，扣摆之中把敌算。
下扫上击各含意，点心点意手法先。'
其含义是：八卦掌的腿法很多，有七十二种变化之多，也叫 七十二暗腿，这些变化都离不开摆步和扣步。八卦掌的摆、扣步 是进退变转、顾打皆宜的基本步法。手法和步法的配合是下扫上 击，下扫时要同时含有上击之意，上击时要同时含有下扫之意。八卦掌的手法是以穿点为主，有“好汉怕三穿”之说，穿击点踏 威力极大。但是在用掌法穿击点踏对方时，要注意观察其面部的 表情变化，特别是两眼的变化。眼是心之苗，心有所想，眼有所 视。穿掌时最好把握其“脉搏”，动敌之想动未动之时，也就是 点心之意，如果做不到这一点那就要点其意，就是敌的意念已 动，但形还未完全显现出来。点心点意是指动敌之欲动未动，或 将动未动之时，这是指对对方而言。对自己而言也是这样，心动 意动要先于手动，要以心行意，以意导气，以气运身，先在心后 在身，先在意后在力，这是八卦掌和太极拳的共同之处。此法的 奥妙之处是人不知我、我独知人，以内使外行于内而不显于外, 现于外时，技击过程已经完成，神意已开始转移，所以总在敌先。
八卦掌的十六字诀（即十六种劲别）的内容和 含义是什么？
八卦掌的十六字诀（即十六种劲别）就是八卦掌的十六种制 敌方法。有两种说法。
第一种说法是：推托带领，搬扣劈进，穿闪截拦，沾粘连 随。
第三种说法是：穿搬截拦，拧翻走转，推托带领，缠刁扣 钻。
上述两种说法各字的用法是：
第一种，推是向前之力；托是向上之力；带是向后之力；领 是向侧后之力；搬是向外之力；扣是向内之力；劈是向下之力；进是足冲之力；穿是直劲；闪是化劲；截是横劲；拦是压劲；沾 是皮毛的听力；连是骨骼的连力；粘是意念的渗透力；随是神形 的合力。
第二种穿、搬、截、拦劲意同上；拧是螺旋力；翻是折叠 力；走是旋转力；转是离心力；推、托、带、领劲意同上；缠是 缠绕力；刁是抓提力；扣之劲意同上；钻是直上力。
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