卡耐基金言:
在纷繁复杂的现代社会,只有能保持内心平静的人,才不会变成神经病。
不知道如何抗拒忧虑的人就会寿命减少。
再没有什么比忧虑使一个女人老得更快,而摧毁她的容貌。
克服忧虑的灵丹妙药:
方法一:
第一步,首先毫不害怕而诚恳地分析整个情况,然后找出万一失败后可能发生的最坏情况是什么。
第二步,找出可能发生的最坏情况后,让自己在必要的时候能够接受它。
第三步,从这以后,平静的把自己的时间和精力,拿来试着改善在心里已经接受的那种最坏的情况。
方法二:
一旦作出决定,当天就要付诸行动,同时要完全不理会责任问题,也不必担心后果。
1.弄清事实; 2.分析事实 3.达成决定——然后依此行事。 请按步骤回答以下问题:
第一个问题:我担忧的是什么?
第二个问题:我能怎么办?
第三个问题:我决定怎么做?
第四个问题:我什么时候开始做?
用忙碌来消除你的忧虑
工作——让你忙着——是精神疾病最好的治疗剂。
忧虑最能伤害你的时候,不是在你有行动的时候,而是在一天的工作做完了之后。
要是我们为什么事情担心的话,让我们记住,我们可以把工作当作很好的古老治疗法!
这是我读卡耐基的《人性的弱点》中看到的几句话,可能现在有好多朋友都生活在忧虑当中,希望能从中得到些启示。另外卡耐基说的假装快乐的方法也很有道理,既是我们生活当中缺少欢乐,对工作缺少兴趣,我们可以假装快乐,假装很有兴趣,用快乐的心情去生活,这样,不知不觉中,假装的快乐也会变成真的快乐。当有些事情你已经无法改变,那么都是过一天,快乐的过一天还是忧虑痛苦的过一天,我想我们应该会做选择。
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