睡前9个动作，燃烧全身脂肪！

女孩纸拥有漂亮的马甲线，是证明自己平坦腹部最有说服力的证据！

同理也是男生最帅气的标志！

今天分享给大家一组训练动作，每天睡前在卧室完成这九个动作，根据自己的身体状况，循序渐进的增加练习次数和时间！

就能快速翘臀瘦腰瘦腿，燃烧脂肪~~~

这个夏天大家一起加油~

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