他叫杨师光。
今年81岁，2009年练瑜伽以来，已经练了8年。
每个上了岁数的人，似乎都莫名其妙带上了七疼八难，杨师光也不例外。
他曾是一名雷达兵，退伍后当了一名货车司机，平日爱抽烟的他，常年积攒下来的职业病，在2004年退休后来了个集体大爆发：颈椎腰椎增生、气管炎、心率低、高血压、肌肉僵疼……
得知自己身体出了问题，杨师光当时压力特别大，不过他并没有把时间浪费在医院和吃药上，而是开始通过运动来强身健体，抵御疾病，快70岁的他每天天不亮就外出跑步，之后到公园里站桩、蹲马步、玩玩单双杠，甚至练成了“二指禅”。
到了2008年，杨师光加入了西安民间的绝活大队，这是一个自发举办的健身玩乐组织，各怀绝活的老年人汇聚在一起，交流技艺，其乐融融，除了杨师光之外，还有60多岁的翁万德老人，也是艺高人胆大：
杨师光进入绝活大队后，认识了两位练瑜伽的好友，他得到了专业的瑜伽指导，没多久，他的瑜伽技艺就超过了老师，成为绝活大队里的瑜伽第一人。
他的瑜伽技艺堪称一绝，每次在公园练习，都能吸引一大批粉丝围观：
杨师光的绝活上过陕西二套《陕西忒人》节目，甚至还上了《夕阳红》。
西安绝活队也越来越有名，在他的介绍材料上，赫然写着——“杨师光·瑜伽功”。
人们也给杨师光起了个外号：“面条大爷”，他也乐此不疲地接受了这个称号。
有一次，杨师光老人在公园里练瑜伽的时候，旁边有个小年轻不服气，要和老人一比高下：
结果......小伙子被啪啪啪打脸，被面条大爷“秒杀”。
引以为豪的瑜伽功，令人惊叹的柔韧和力度，这跟杨师光的努力付出不无关系，他每天早五点起床去公园练瑜伽，每天只要有空闲，都会进行瑜伽练习。
他说：“瑜伽，老年人照样练，不一定是年轻人练，你看我都80多岁了，我练的这些动作潮不潮？我的瑜伽可以站着练、也可以坐着练，也可以睡着练。”
在瑜伽的这些年里，杨师光老人身上的气管炎、颈椎增生等疾病也慢慢好了，连医生都感叹他的心脏强劲有力，“三高”之类的病症他没有，腰膝酸痛的感觉他没有，身体越来越硬朗，简直让人羡慕嫉妒。
瑜伽让杨师光的老年生活充实而有趣，最关键的是，他因此收获了老年人难得的健康和对生活的激情，看下面这条视频中神采飞扬的“面条大爷”，很难想象这竟是一位81岁的老人啊！
对于杨师光来说，练就一项绝活并不是目的，贵在坚持葆有对生活持之以恒的热情，这才是他的真正闪光之处。
也许，在很多人印象里，瑜伽代表着柔韧、优美、女性……但杨师光老人用行动向世人证明：瑜伽没有年龄限制，也没有性别限制，只要你愿意，你就能从瑜伽中收获健康和幸福。
写在最后：
瑜伽无限好，但瑜小编的这些提醒大家一定要谨记：大多老年人骨质疏松，练难度较大的瑜伽动作很容易导致骨折。
有高血压、心脑血管病、脑外伤的老年人，如果做倒立等一些动作，易造成供血不足，甚至导致眩晕。
所以，练习瑜伽，安全永远是第一位的，对于高难度的动作，要因人而异，建议老年人做较为舒缓的腰肌功能锻炼，强度要适度。而且，老人起床后一般都有“晨僵”现象，关节比较僵硬，晨练时，一定要注意做好充分的热身哦！
联系客服
