让你球技大涨的8条乒乓法则，只有少数人知道！

1.如何规避侧旋

右手对右手的情况下，对方发左侧旋（顺旋转），就往他的正手位接；对方发右侧旋（逆旋转），就往他的反手位接，肯定不会出错。

2.防守靠重心

对方拉球，防起来总感觉手上没数，是因为你只把注意力放在了手上。把重心往前压，用重心顶住来球，你会发现稳定得多。

3.反手的作用

苦练反手暴冲，实用性并不高，反手的特点就是动作小、还原快，这是人的生理结构决定的，练得再暴也比不上正手，过于追求反手的单板质量，只会破坏你的球技。

弧圈球的重点是正手，无论专业和业余皆是如此。

4.横打的手指发力

直板横打，拇指和食指都应发力，拇指发力是要压住、亮开板形，随着发力挥拍，食指逐渐向前发力压板形，包括球板制动的那一下，食指的发力起着决定性作用。

5.怎样练球

平时练球，不要四平八稳地一攻一防，应该多练练前后、左右移动的同时拉球，毕竟实战中不是定点，得练好“活靶子”才行。

6.搓球不是越转越好
因为旋转的减弱，现在搓球的目的不再是制造旋转让对方下网，相反如果搓的太转，对方回搓过来也很转，我们反而容易吃自己的转，所以现在的搓球第一目的就是控制弧线高度，然后是变化节奏和落点。

7.接发球预动
接发球老是慢半拍，并非是你反应慢，而是脚下没有“预动”。
可以发现很多国际球员，接发球时脚下都有一个类似小碎步的动作，这就是为启动身体在做准备。

8.变与不变
比赛中，是坚持使用同一种战术，还是变化，是一个永恒的命题。

如果你发现用擅长的战术打不赢，那就一定要学变化套路，即便自己并不擅长。

“不变肯定输，变了有可能输，也有可能赢。”

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