对女性而言，衰老就是像是一种惩罚。衰老是我们每个人都要经历的一个过程，虽然衰老不可避免，但是我们可以通过一些调理来延缓衰老。那么，女性应如何抗衰老呢？下面几种抗衰老最好的方法，可以帮助女性朋友多享受几年美好的岁月。
不滥用保健品：随着年龄的增长，人体内荷尔蒙分泌会减少，从而导致衰老和疾病。因此很多女性就买一些比较昂贵的保健品来调理，但是如果保健品食用不当很容易打破体内各种荷尔蒙之间的平衡，继而引起乳腺疾病或卵巢疾病。
乐观开朗，时常保持微笑：整天愁眉苦脸会使皮肤细胞缺乏营养，出现皱纹。人们常说：“笑一笑，十年少。”的确，情绪稳定有助于内分泌平衡，保持乐观开朗的心态，时常微笑可以令女人更美丽。
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抓住黄金睡眠时间：经常熬夜是皮肤保养的大敌，不仅会加速衰老还会严重损伤健康。所以专家告诫大家，每天至少要保证8个小时的睡眠时间，同时要抓住黄金睡眠时间，即晚上11点至3点之间。这样可以消除皮肤疲劳，延缓皮肤老化。
不要拒绝脂肪：雌激素除了依靠卵巢分泌外，还取决于女性体型、皮下脂肪含量。女性为了保持身材千万不可节食或素食，体内脏脂肪如果不达标准，雌激素就会处于不足状态，加上女性衰老。
经常进行适当运动：运动可以促进荷尔蒙的生产。经常运动的女性，一般月经会更有规律，肌肤会更加健康。专家建议，有氧运动和无氧运动交替进行，每次保持30分钟左右就可以达到最佳的健身效果。
让爱情滋润你：恋爱中的女人是最幸福、最美丽的。当一个女人处于恋爱中，体内荷尔蒙浓度会升高，在荷尔蒙的刺激下，皮肤显得特别光滑、细腻、充满弹性。因此，恋爱也是让女人保持年轻的一种方式，如果还处于单身不妨也体验一下恋爱的滋味吧。
抗衰老是女人一生的课题，每个女人都希望自己永远保持青春活力，虽然这种想法不现实，但是只要做好上述几个抗衰老工作，不要等到有衰老迹象才着急心慌，这样才能hold住青春。
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