雾霾天吃什么？本页提供2014年3月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是奚肇庆。主题是《排毒一身轻(五)》。主要介绍肾毒的表现，有肾毒的人面色发黑，每天喝多少水最有利于排肾毒，吹字诀，排肾毒应多吃哪种食物，五子汤，知柏地黄丸，参杞豆衣茶等相关内容，中医养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
奚肇庆：江苏省中医院教授。
体内有肾毒会有哪些表现
有肾毒的人面色有什么特点？发黑？发青？发黄？
正确答案是：有肾毒的人面色发黑。脸色发青说明肝有问题；发黄说明脾有问题。
哪种习惯最易导致肾脏积存毒素？喝水少？运动少？睡觉少？
正确答案是：喝水少最易导致肾脏积存毒素。
现场讨论：每天喝多少水最有利于排肾毒？
专家观点：饮食当中的汤水也应计算在每日饮水量当中。
现场讨论：柠檬对于排肾毒的好处。
何嘉博士现场演示：排肾毒保健操-吹字诀。
排肾毒应多吃哪种食物？桑葚？西瓜？石榴？
正确答案是：排肾毒应多吃桑葚。桑葚本身有补肝肾的作用。用盐水洗桑葚效果好。
专家推荐-五子汤
专家观点：薏仁米、冬瓜也可以排肾毒。冬瓜皮的利尿作用大于冬瓜肉。
哪种中成药最有利于养肾排毒？知柏地黄丸？金匮肾气丸？壮腰健肾丸？
正确答案是：知柏地黄丸最有利于养肾排毒。
专家观点：金匮肾气丸也叫八味地黄丸，增加的温性的力量，排毒作用弱于知柏地黄丸。
专家推荐-参杞豆衣茶
专家推荐按摩穴位排肾毒-涌泉穴。
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