气是生命活动的基础，气虚则亡 千百年来，它一直是补气最好的方子

四君子汤，一个被称之为补气的“组方”，也是千百年来，我认为补气最好的方子。大家好，我是中医贾晓林。

如果您在闲的时候，可以伸出舌头，舌头上有齿痕并且颜色淡白，建议您看完这篇文章。

刚才所以说的舌边有齿痕，舌质比较淡是因为精力不足，除此之外还会感觉疲惫不堪，连走路都很无力，说话没有劲，声音比较低微，那这样的情况多是脾气虚，运化失常而出现的饮食减少；还会引起湿浊内生，湿邪进入肠道，大便稀不成形；脾是主肌肉的，脾气亏虚，四肢肌肉无法被滋养，四肢乏力；气血生化不足，就不能上呈于面，那面色一般会萎白；脾土生肺金，脾胃一虚，肺气亏虚，所以气短，语声低微

那四君子汤被称之为补气的组方，由人参、白术、茯苓以及炙甘草四味药组成，以调理脾胃气虚为主。

方中的人参，是君药，能够温益气，健脾养胃，如果你平时心慌、失眠、出汗比较多，大汗淋漓，口渴，腹胀，腹泻肚子胀等问题也是可以参考的，但就是价格比较昂贵；白术在健脾的同时还能燥湿，以加强益气助运的力量

茯苓则可以健脾渗湿，加上白术的健脾祛湿的能力效果更加显著了，炙甘草能够益气和中，调理脾胃，这几味药相互配伍，自然可以益气健脾

如果有的人比较严重气血两虚，可以参考八珍汤；或者出现头晕眼花，不想吃饭，食欲比较差，活动后加重等可以参考十全大补汤，补益效果更强！

但是需要注意的是阴虚或者实热，舌苔比较黄厚，舌质红的，不能服用，而且滋补也要必须要掌握尺度，不能一味的进补。需要在专业的医师指导下使用

今天的内容就分享到这，我们下期见！