吃有阳气的食物，才能恢复自身的阳气。我说的阳气食物不是可不是羊肉，这腰子那腰子的。
最有阳气的就是大自然给你的应季的食物，比如说春天吃芽，夏天吃叶，秋天吃果，冬天吃根

植物经过一冬天的蛰伏，在春天之内发芽，所以这个芽呢，是特别有能量的，像我们常吃的香椿芽黄豆芽，绿豆芽豌豆芽，春天里，最先冒出头的野菜，荠菜。像是韭菜割一茬长一茬，他的生发之力得有多强呀，我们还是尽量不要吃韭黄。因为韭黄都是在大棚里面长出来的，不见阳光所以长的嫩，我们要吃的是充分接受太阳阳光照射的乐涵太阳能量的东西

到夏天的要吃叶，像红薯叶，紫苏叶等等，大家发现没，夏天本来很容易上火的或者拉肚子的，食欲不振，但吃这些叶子之后脾胃很舒服，有化湿利浊，调和脾胃的效果。

到秋天的要吃果，果实是一个植物最根本的东西，用来繁衍的，很多人说那水果不是寒凉的吗？ 但是我们要知道秋天本来就是燥的，空气中水分很少，水果呢也会更甜浓缩之后水果也会更甜，秋燥，然后我们用一些稍微寒凉的，刚好能够平衡阴阳，也是一种补益。

冬天要吃根，也就是说从土里挖出来的东西，比如说红薯萝卜，冬笋土豆。
冬天的阳气敛藏，热量都往下走了，因此，土里的阳气是最足的，所以冬天的时候为啥等，提倡大家用，吃萝卜红薯，可以通气，调畅我们体内的气机。

我说的这些都不是我们通常意义上的补阳的温热的东西，但是就是大自然赋予我们的，真正的补阳，其实就是适应天气季候，适应身体所需，是一种平衡，而往往我们认为的阳，就是一味的热，辛燥之性，实在太片面太偏颇了。
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