小雪丨天渐寒，雪渐盛，又是一年将尽时

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夜深烟火尽，霰雪白纷纷。

天渐寒，雪渐盛，又是一年将尽时。

小雪，一年里的第二十个节气。

如果立冬还有些秋意，小雪，则真正标志着气候转冷。雨水遇寒，则化雪，霏霏绥绥，天地就变得静了，更显人声之喧。

小雪三候：虹藏不见；天气上升地气下降；闭塞而成冬。

虹藏不见丨小雪之日“虹藏不见”，阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹藏而不见。

天气上升地气下降丨小雪后五日“天气上升地气下降”，天地各正其位，不交不通。

闭塞而成冬丨再五日“闭塞而成冬”，冬为藏，为终。

▌天地闭塞，宜减辛苦

小雪节气，天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

此时节，天气逐渐寒冷，天气阴冷晦暗光照较少，人也会感觉提不起精神，此时的养生原则是早睡晚起、避免辛劳，尤其可多晒太阳，清代医学家吴尚说：“看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

▌冬藏进补，阴阳平衡

小雪进补，需注意平衡阴阳，寒则温之，虚则补之，宜食用红枣、栗子、羊肉等性温益气的食物，孟冬时节，鲫鱼肉肥籽多，味尤鲜美，对于气虚者，鲫鱼汤更是一味极好的药膳。

内火盛则相反，要注意减辛清火。气候寒冷，容易吃太多热气的食物，加之天气干燥，反而容易助长内火，此时吃白萝卜能清火降气、消食，亦可健脾养胃，是当季最佳食物。

民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗，小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，口味绝佳的腊肉，是开春时节难忘的美味。如今，腊肉已不是稀罕物，却依然是许多人幼时难忘的记忆之一。

沁园春·小雪初晴

陈睦

小雪初晴，画舫明月，强饮未眠。

念翠鬟双耸，舞衣半卷，琵琶催拍，促管危弦。

密意虽具，欢期难偶，遣我离情愁绪牵。

追思处，奈溪桥道窄，无计留连。

天天。莫是前缘。自别後、深诚谁为传。

想玉篦偷付，珠囊暗解，两心长在，须合金钿。

浅淡精神，温柔情性，记我疏狂应痛怜。

空肠断，奈衾寒漏永，终夜如年。

小雪

戴叔伦

花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。

愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。

和萧郎中小雪日作

徐铉

征西府里日西斜，独试新炉自煮茶。

篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。

寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。

算得流年无奈处，莫将诗句祝苍华。

小雪日戏题

张登

甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。

融和长养无时歇，却是炎洲雨露偏。

小雪后书事

陆龟蒙

时候频过小雪天，江南寒色未曾偏。

枫汀尚忆逢人别，麦陇唯应欠雉眠。

更拟结茅临水次，偶因行药到村前。

邻翁意绪相安慰，多说明年是稔年。