人和自然，是紧密联系在一起的，按照自然规律划分的节气中就蕴含着最原始，最有效的健康养生之道。
二十四节气的天气不同，所以养生方法也会有一定的差异，每个节气都有最合适的养生与食疗。
二十四节气歌：
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月两节不变更，最多相差一两天。
上半年来六廿一，下半年是八廿三。
今天给大家整理了24节气适宜的食物及养生要点，知识点过于密集，都写在图上，记得收藏保存。
相信熟悉24节气的朋友，应该都知道它与农耕出行、民生节庆，息息相关。同时，它还有另一面的特性，就是将大自然与我们人体健康，通过时间节点，紧密结合。
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