人一旦到了40岁以后，身体开始走下坡路了，经常感觉神疲乏力，失眠多梦，健忘，老忘事、眼花、筋骨酸痛等亏虚情况。虽然我们阻止不了衰老，但是可以让衰老的脚步慢一些，通过饮食及生活习惯来调节，改善衰老的速度，保持精力。
今天沈医生送你三味药泡水喝，补肾益气，延缓衰老。
送你三味中药 远志 益智仁 伸筋草
喝法：洗干净，放杯里，冲水。一次冲开水泡上后，喝完再冲。
方解：
1. 远志：交通心肾，开窍祛痰，
安神益智，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘记忆力下降。
2.益智仁：保下路 性温，味辛，入脾、肾经。有补肾固精，温脾止泻，暖肾缩尿固精
用于下元虚冷、引起的遗j、早x、尿频、遗尿等。
3.伸筋草: 补骨、活络、腿脚好
性温，味苦辛，祛风除湿，舒筋活络
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