精在人体中最贵重而且极少。《素问·金匮真言论》：“夫精者，身之本也。”《灵枢·本神篇》说：“生之来，谓之精，两精相搏，谓之神。”《灵枢·决气篇》又说：“两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精。”《灵枢·经脉篇》又说：“人始生，先成精，精成而后脑髓生。”据此理论，生命之起源赖于先天之精，身体之成长依于后天之精，精能生髓，髓足则脑力充沛，精神健旺，聪明才智能充分发挥，所以必须注意保精。保精首先是节欲，节欲才能确保肾精不受损伤。认识伤精的危害性，合理安排性生活，采取节欲的有效措施，才能真正保持身体健康，也能更好地保持性功能，更长久地满足性欲望。——《生殖健康验方精粹》