一个方子六味药，补心、补肝、补脾、补肺、补肾，还能通大便

如果你还没到衰退的年纪，就有腰酸背痛、腿抽筋，又或者是那个的时候草草了事等，多半是身体肾虚了，身体生精的速度赶不上流失的速度，那肾虚了该怎么补呢？今天给大家分享一个方子，帮你把心肝脾肺肾都给补足，还能帮你通大便。

方子名字叫做灵仙散，从宋代就开始使用了，组成分别是茯苓、巨胜子、天冬、白术、桃仁、黄精。

先来看黄精，它是一种补阴的药，还是一种药食两用的一种，它能入肺脾肾三经，能补肺气、健脾胃、补肾精，古文中也有记载，黄精可以充养五脏，让肌肉更加健壮，骨髓更加充盈，所以对于失眠健忘、听力减退、脱发掉发、牙齿松动等情况，具有不错的调理作用。

然后是巨胜子，它其实就是常见的黑芝麻，它入肝肾两经，有壮筋骨、补肝肾、益精血的作用，而且由于它的油脂比较多，所以还能通大便。

接着是白术和茯苓的搭配，白术能健脾燥湿，茯苓能利水渗湿，它们两个合用既能健脾胃，又能除湿气，而且我们之前讲过，脾胃要是强大了，肾精自然就有更多的来源可以化生。

最后是天冬和桃仁的搭配，天冬上能清肺热润燥，下能滋肾阴降虚火，从而濡养血脉，让血液环流不息；桃仁能破除掉身体的淤血，让肾精得到更多的濡养。

以上的六味药搭配在一起，不仅可以做到心肝脾肺肾同补，还能让气血津液运行更加通顺，如果有五脏精气亏虚、身体早衰等情况，可以辩证之后参考这个方子，不建议擅自用药，防止身体出现不适症状，而且中医讲究辨证施治，还需要结合个人症状，舌苔，脉象，检查等来综合辨证治疗，如果有问题请大家到正规医院就医，请勿自行诊断和用药，我们下期再见。