大家好,我是张医生。
有些人在生活中就气虚,整天无精打采,有气无力。光吃一些补气的药,或者是补气的食物,其实效果没那么好。要想水不流,就要掐源头,补气也是一样的道理,要想有气力,还是要健脾。
如果人气虚了,会出现什么症状呢?
首先,你一看这个人,就没气血,平时食欲不好,不好好吃饭,没劲,和其他人比起来,死气沉沉的,说实话,瓶盖都拧不动,经常感觉头晕,出虚汗,体弱多病,有点像林黛玉的经典形象。
那为甚麽说,补气要先健脾呢?
中医理论中说,脾胃生气血,脾胃把吃进去的食物,转换成水谷精微,气血等,来供人体使用。
你看一个人气虚了,那他大概已经脾胃虚弱好长时间了,老话都说,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌。当人吃嘛嘛香的时候,精气神也就足了,所以,老人说,能吃是福。
现在我们知道了,气虚的根源是因为脾胃虚弱了,所以,就不能单单的去补气了,还要去健脾,标本兼治才可以。
那么接下来,我给大家分享的,补气第一方,也就是很多补脾胃的基础方,叫做四君子汤,可以在补气的同时又健脾,现在有些也做成了丸剂。
这个方子有四味药。
人参大家都不陌生,具有益气的作用,
然后白术健脾,
茯苓去湿气,因为脾胃运化水湿,脾胃不好,湿气重,在所难免,
还有一味炙甘草也可以补气,并且可以缓和其他药的药性。
别看它,组方简单,却是对证下药,所以效果显著,是很多健脾胃,补气的基础方。
如果你平时痰湿比较重,四肢困重,痰多,喉咙里有异物,舌头有齿痕,可以加陈皮,半夏来化痰湿;
如果你平时胃口特别不好,肚子胀气,消化不良,可以加个鸡内金,谷麦芽来消食;
那如果你还兼有血虚,经常头晕,气色特别不好,指甲发淡,站起来眼黑,就可以加当归,川芎同时来补血。
好了,今天的内容就分享到这里了,如果有身体不适,可以专业的医生帮忙辩证一下再合理用药。我是中医张新芳,下期见。
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