大家好，我是张医生。
有些人在生活中就气虚，整天无精打采，有气无力。光吃一些补气的药，或者是补气的食物，其实效果没那么好。要想水不流，就要掐源头，补气也是一样的道理，要想有气力，还是要健脾。
如果人气虚了，会出现什么症状呢？
首先，你一看这个人，就没气血，平时食欲不好，不好好吃饭，没劲，和其他人比起来，死气沉沉的，说实话，瓶盖都拧不动，经常感觉头晕，出虚汗，体弱多病，有点像林黛玉的经典形象。
那为甚麽说，补气要先健脾呢？
中医理论中说，脾胃生气血，脾胃把吃进去的食物，转换成水谷精微，气血等，来供人体使用。
你看一个人气虚了，那他大概已经脾胃虚弱好长时间了，老话都说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。当人吃嘛嘛香的时候，精气神也就足了，所以，老人说，能吃是福。
现在我们知道了，气虚的根源是因为脾胃虚弱了，所以，就不能单单的去补气了，还要去健脾，标本兼治才可以。
那么接下来，我给大家分享的，补气第一方，也就是很多补脾胃的基础方，叫做四君子汤，可以在补气的同时又健脾，现在有些也做成了丸剂。
这个方子有四味药。
人参大家都不陌生，具有益气的作用，
然后白术健脾，
茯苓去湿气，因为脾胃运化水湿，脾胃不好，湿气重，在所难免，
还有一味炙甘草也可以补气，并且可以缓和其他药的药性。
别看它，组方简单，却是对证下药，所以效果显著，是很多健脾胃，补气的基础方。
如果你平时痰湿比较重，四肢困重，痰多，喉咙里有异物，舌头有齿痕，可以加陈皮，半夏来化痰湿；
如果你平时胃口特别不好，肚子胀气，消化不良，可以加个鸡内金，谷麦芽来消食；
那如果你还兼有血虚，经常头晕，气色特别不好，指甲发淡，站起来眼黑，就可以加当归，川芎同时来补血。
好了，今天的内容就分享到这里了，如果有身体不适，可以专业的医生帮忙辩证一下再合理用药。我是中医张新芳，下期见。
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