运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你更聪明、更快乐、更幸福!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动机,还能调节脑内神经递质,改变既定的自我概念,稳定情绪,增进学习力。
由美国国立卫生研究院发起,哈佛大学、耶鲁大学、加州大学、康乃尔大学主导的“人类脑计划”研究表明,运动可以明显增加大脑神经纤维、树突、突触的数量,促进大脑的发育。
同时,运动会让机体释放更多的BNDF(脑源性神经营养因子)、IGF-1(胰岛素样生长因子-1)、VEGF(血管内皮生长因子)和FGF-2(成纤维细胞生长因子-2),帮助激活脑细胞活性,增强记忆力、认知力,改善大脑环境,提高智力。
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