羽毛球球路练习方法！！！

球路练习（两人进行的连续的来回对打线路练习）:

1

一、吊球、杀球半固定球路。

1右场区发后场高远球 

2回后场正手对角线吊球 

3网前正手挑中后场直线球 

4中后场头顶杀直线 

5正手接杀勾对角小球

 6前场正手挑对角后场高球 

7正手直线吊球

8前场反手挑对角高球 

9头顶杀直线 

10正手接杀挑对角高球 

11正手杀直线 

12反手接杀勾对角 

13前声反手挑直线（第二回合开始，回到2），重复练习。

2

二、杀球上网固定线路。

1右场区发后场高远球 

2正手直线高远球或平高球

3头顶杀对角 

4反手接杀放直线网前 

5正手勾对角线小球 

6前场正手搓小球 

7前场反手勾对角线小球 

前场反手推后场对角线 

9（重复第三拍）头顶杀对角。重复练习 

3

三、杀上网搓小球固定线路

1右场区发后场高远球 

2正手回直线高球 

3头顶杀对角 

4反手接杀放直线网前 

5前场正手搓球 

6前场反手挑直线后场高球 

7正手杀对角 

8正手接杀放直线网前 

9反手搓网前 

10前场正手挑直线后场高球 

11（重复第3拍）头顶杀对角。重复练习  

4

四、杀球上网推球固定线路

1右场区发后场高远球 

2正手回直线高球 

3头顶杀对角 

4反手接杀放直线网前 

5前场正手推后场直线 

6后场头顶回对角高球 

7（重复第3拍）头顶杀对角。重复练习  

5

五、高（平高）球、吊球半固定线路

1左场区发高远球 

2后场头顶击直线高远球或平高球 

3正手直线吊球 

4反手放直线 

5正手回放网前 

6反手挑对角高球 

7回头顶直线高球 

8正手吊直线 

9反手放直线小球 

10网前正手挑对角高球 

11（重复第三拍）正手吊直线。重复练习  

6

六、高、吊、杀半固定线路

1左场区发后声高远球 

2头顶回直线高球 

3正手重复直线高球 

4头顶杀对角 

5反手接杀挑直线高球 

6正手回直线高球 

7头顶重复直线高球 

8正手吊对角 

9前场正手挑直线 

10（重复第二拍），重复练习

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