入门必读：击球点与自身位置

身体紧跟着球

推球时“身体紧跟着球”是什么意思？

要想击出击球点高且靠前的推球，仅仅被动地等待来球会失去绝好的击球点。只有迅速奔向来球才能掌握好击球点。所以“身体紧跟着球”的意思就是身体全部随球而动。不过如果身体过分紧张全跟向球，过分用力也会造成挥拍幅度过大，失去击球最佳时机。所以“身体紧跟着球”的要领是以球拍为先导向网前跟进。只要能意识到要使击球点高且靠前，一般来说，身体会自然有跟随动作，也完成了“身体紧跟着球”。

击球点与身体位置

击球点与身体的相对位置是否合适直接关系到击球的质量高低。身体和击球点位置影响击球速度、方向，位置恰当，击球既省劲，力量又大而且速度快，击球质量高；位置不恰当，击球既费劲，出球又乏力而且速度慢，击球效果不好。

击球点位置大致有击球点前、击球点后、击球点高、击球点低、击球点靠右和击球点靠左几种。

击球点前：指击球点在身体前面。这种主动“迎球击”的方式，可缩短回球距离，加快击球速度节奏，击球角度灵活，击球范围大，变化多。

击球点后：指击球点在身体之后。这种被动击球方式，击球角度受限，发力不充分，击球节奏放慢，影响击球质量。

击球点高：指击球点在身体制高点。主动击球，出球角度灵活，击球方向变化多，威胁大。如后场杀球、吊球和前场扑球、封网，击球点居高临下，角度垂直，对手必须从下往上被动回击。

击球点低：指击球点距离身体太近（高手位球），或距离地面太近（低手位球），出球角度受限，只能向上击高弧度球，击球被动，如放网前小球、接杀球等。

击球点靠右：指击球点靠身体右侧，正拍面击直线球容易，而击斜线球角度大，不易掌握。

击球点靠左：指击球点靠身体左侧，反拍面击直线球容易，而击斜线球角度大，不易掌握。