双打最关键的技术，你们知道吗？

羽毛球平抽快挡

 一.  平抽挡很重要，双打首要是发接发，然后就是平抽挡，这两项不好，都拿不到杀球机会，什么都发挥不了。对单打，平抽挡技术也用的越来越多。

而且对业余来说，练习平抽挡可提高反应速度，提高扑网速度，提高接杀能力，提高双打接发质量。但平抽挡很少人练，就算找教练也都是打两下算数，因为平抽挡是人就会打，不象高远、吊球一样不练就是不会。

平抽挡要注意以下几个问题：

1、脚必须动起来。90%以上的人练平抽挡都是站桩式的，这样练一点效果没有，一定要一球一动，找好节奏，两脚小跳，跳动的时候前后左右注意方向，下压了就往前，出球向上了就后撤一点，左右来球脚要动别用上身找球，练多了会发现自己扑球上网速度大增。

2、看自己出球拿拍。很多人是看对手出球来拿拍，平抽挡速度快，肯定来不及，看自己出球，球往下走了，拍子就正手拿高些，自己球往上走了，就拿反手胸前。

3、拍子永远别放下，正反手变换要快，先是两个人都站发球线后等距离，然后一人网前一人后场练，先练直线再练半场斜线。

二.如何发力？

1.首先在发力前一定要有一个引拍的动作（就是拍子在要击球的时候往回收）

2.要以反拍为主，因为在防守或者抽球的时候对方打击你的面是非常多的，所以这是需要用反手照顾全面方位，还有就是要放松握拍，这样才可以更灵活的转换。

要大量练习才行，尤其对进阶水平的来说更是，每天一小时，2个月会有明显提高，练得是对墙抽挡！

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