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技高一筹| 正手上网的正确步伐以及注意要点
敬人畏命
>《羽毛球画报》
2016.08.23
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正手上网的正确步伐以及注意要点
今天说说网前的正手上网步伐:
首先准备的话需要右脚在前左脚在后(左手持拍的相反)。
正手上网的步伐是右脚先跨一步出去,左脚一个垫步,最后弓箭步蹬跨出去就可以了。
回来的时候就2个垫步回来,记住不是交叉步回来,这就是教练经常和学员说的,你是怎么上去的就怎么回来。
正手上网有几个关键点
1、最后一步脚尖不要向内侧偏,脚跟先着地
2、最后一步膝盖不要超过脚尖
3、最后弓箭步的时候身体的重心要下垂,不要撅屁股
4、最后蹬出去的时候左脚轻轻的拖地带一下,就像刹车片一样
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