在羽毛球中所谓回动，就是在接球后，立即回到适当的位置（原则上同中心位置），准备接下一个来球。如不善于立即回动，则极易暴露自己的空当而遭到对方的攻击。若从后场吊对方网前球后，匆忙地朝前场跑；在前场放了网前球后盲目往后退，这些都是回动不当的表现。
怎么样解决这些问题呢？
首先要增强回动意识，每击完一球后，积极调整步子，原则上回到中心位置；
二是在上网时要保持身体平衡，充分利用右脚的蹬地回动；
三是后退时，最后一步重心要在右腿上，击完球后，身体重心应随右脚前移.上体前压，协助回动；
第四，不论是上网、后退，还是两侧移动，如出现脚步混乱，则应立即以小步尽快调整正常步子。
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