羽毛球，怎一个“快”字了得

 

 

 

羽毛球场地不像田径场、赛车场那样大，但是羽毛球项目也是要追求速度的。羽毛球的的速度不以距离来衡量。它是球赛中致胜的关键。

我们把羽毛球击球的过程分为“反应期”＋“动作期” “击球效果” “归零期”，分别来介绍这四个阶段所需要的“快”。

反应期                

反应期是指对方击球→我方回击之间的这段过程。

判断快

判断快主要是指判断对方来球落点的速度。快速、正确的判断球的运行轨迹和落点，才能有助于下一步更快的做出反应。羽毛球中每快1秒都会让你的回击更有力。

动作期                

启动快

启动快是指在判断对方来球情况后，最快速度做出回击方法的选择，最快速度做好接球预备动作。

移动快

在前述准备后，最快的速度到达接球点。

出手快

是指达到击球地点后，以最快的动作做出标准接球动作，并在最佳时机击球。

击球效果               

球速快

是指所回击的球应达到一定速度，这样可以提升球的攻击性。球速与击球位置、姿势的正确以及力度有很大的关系。

归零期                

回位快

以前我们讲过羽毛球的“归零”是指上一次击球后应立刻回到初始状态，从站位、姿势都回归初始，这样也是为了更好地迎接下一球，为“反应期”赢得更多的时间。

 

 

 

上面我们所分解的一步一步的动作，大家可别掉以轻心，别忘了这些动作可是在几秒钟之内一气呵成的。要很连贯准确快速的完成这些动作，少不了多练习。