caiyunliaoyumaoqiu
奥运冠军蔡赟个人公众号。与傅海峰搭档称为风云组合。内有精彩文章，欢迎各位球迷常来坐坐，一起分享羽毛球带来的健康和快乐！
技战术答疑
@钓雪
蔡队不是说大对角是害人路线嘛，怎么又要利用了？
----球是没有标准答案的，害人路线对于无法驾驭这一路线的人来说肯定是害人的，而高水平者不仅可以避免害人情况，还会巧妙利用。所以打球之道在于各有其有，需要用心体会各种线路的好处和坏处。
@NOW
似懂非懂，是说混双男队员多出斜线球吗？
----多出斜线球，那就又变成害人线路了，所以不是多打什么球的问题，而是直线球有什么作用，斜线球又有什么作用的问题。搞清楚这些问题，并正确选择应用，打球才能合理。
@涂中
队长好！关于没有一拍杀死的能力，应对高远球就挑回去，这里不理解。为什么不是用软压的方式，打边线或者结合部，抓对方回球不到位的机会，封网或重杀？直接回高远球就把主动权交出去了，感觉很难受啊。还望队长解答，多谢mo-抱拳mo-抱拳
----如果软压能起作用，自然可以用，但我们前面已经用很多文章分析过这个问题了。所谓结合部，只要对方事先商量好一些简单的分工，那就不存在误会的问题。再有抓对方回球不到位的机会，是无法肯定的事情，如果对方回球都是到位的呢？我们分析的是必然性问题，不是偶然性问题，“你们”和“我们”的区别，在于你们想的是“这样做有可能占便宜”，而我们首先要求得“这样做肯定不吃亏”。
伤病类答疑
@廖小鸿鸿
蔡队好，小齐队医好。 我想问一下，我一年前肩袖受伤了，中间专科医院拍过片子看过，甚至打过一次封闭，断续做着一些康复训练，打球减少强度和频次了。可一年后的现在依然会发力就痛，每次打完球后会有疼痛加重的感觉，有好的治疗和训练方案吗？望答复，感激不尽！谢谢
----肩袖有四条肌肉，范围还是很大。拍片子诊断是什么？伤到何种程度要打封闭？如果现在还疼就一定是还有损伤存在。可以考虑是否有撕裂？或者肌肉的挛缩？对于时间很久的伤病一定要细致排查才能找到症结所在。
@李伟
蔡队你好，请问肩袖损伤怎么恢复？一直好不了要去看医生吗
----看损伤到何种程度，撕裂要手术，肌肉拉伤要理疗康复。对于一直不好的伤病最好还是求助于医生。
@考%拉
蔡队和齐医生，原来击高球动作不规范，经常没有抬肘杀球，导致肩袖有点损伤，有没有什么运动康复的办法？感谢！
----不抬肘打球，主要发力是内旋肌群，很容易导致肩峰撞击症和内旋肌群损伤。建议加强后背后拉的力量和肩关节内旋的力量。
@Abner
齐医生，你好。我三个月之前打球把脚踝扭伤，之前去拍过片，骨头没有什么问题。现在走路没有什么问题，就是起跳的时候脚后跟感觉有点痛，而且踮起脚尖也有点不舒服，我想问问这样子是脚踝还有哪里没有痊愈吗？
---脚后跟的范围有点大，如果是跟腱部位，可能是恢复过程中跟腱力量减弱并有一定挛缩所致。如果是脚掌后部，考虑是脚掌肌肉力量不足，应检查是否有筋膜炎。按照你的情况对症加强力量应该会有效果。
@阿怪的长途班
小齐医生您好！髌骨股骨轻度挫伤，前后交叉韧带轻度损伤如何康复？还有这种情况如何锻炼呢？过年吃太多啦mo-::D
----吃太多导致受伤吗？韧带损伤休息为主，没有专业康复很容易再次受伤。骨挫伤看程度，轻微的可以力量训练，严重的也要休息。
@
想问问蔡队专业队员胫骨粗隆一般怎么处理
----胫骨粗隆是人体胫骨上正常的一个形态结构，我们一般也不处理。如果是胫骨粗隆发炎的话，看年龄决定处理方式。14岁以下的休息就好，多会自己痊愈。14岁以上首先拍片子确诊，是否有胫骨粗隆撕脱性骨折，没有的话，理疗加力量康复多可痊愈。
@亨德拉
队长你好，现在冬天有时候打球，没有活动开就上场，结果几次大力杀球之后现在肩膀只要往上抬就有些疼痛，不好使劲，请问怎么治疗恢复？？？
----亨德拉是你吗？你的情况考虑肩峰撞击症，首先要消炎冰敷，然后要加强后背后拉的力量，因为你的情况说明你的肩胛骨的稳定性不好。还有就是平时多在前场组织球就好了！
（本文图片来源网络）
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