定站位、重能力，羽毛球不会预判怎敢说无敌

2017-02-21 杨阳 巨星羽毛球

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球友地雷在巨星羽毛球微信公众号中提问：

打球的时候很难对来球的落点做出比较准确的判断，因此不能够及时移动到位，从而严重影响击球的质量，请问如何对来球的落点做出比较精确的判断？

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良好的预判在实战中作用巨大甚至是高手与普通爱好者的重要区别标准！预判——是应对对手下一个来球的线路作出一个提前的、准确的判断！

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杨阳：这个问题要从几个方面来看：一、预判，二、站位，三、能力

一、预判

发球出去如何预判对方的来球，一般情况要防直线，直线的距离最近。60%—70%的精力用来保护直线距离，其它30%—40%的精力则用来保护对角，对角的距离是比较长，通过反应通过能力跑动到位。

二、站位

站位要偏向直线，左脚踩着中间点，右脚偏向直线的距离。从站位的角度出发首先是要防着直线。

三、能力

如果对方一个杀球或者平高球或者吊球，突然的启动步伐，你的脚必须要快速启动、准确启动。步伐需要一定的熟练性包括启动步伐、力量、灵活性。如果球来的时候，没有及时的启动或者不会这个步法，即使勉强应对一拍之后没有做到调整重心，对下一拍会有很大影响，陷入被动，直到被对方“打死”。

嘉宾：我们能不能在对方挥拍动作、击球瞬间对来球做出预判呢？

杨阳：可以看出来，通过动作就可以判断对方水平的高低。如果对方动作正规，爆发力等方面的能力都很强，就要注意对方无论什么样的球都是可以打的。如果动作做不好，爆发力都不会的话也很难打出威胁性较大的球。很轻松的守在每一个点，不需要考虑后场，保护好网前就可以了。 

嘉宾：从您的经验角度来看，如果对方动作一致性不是很好，您可以判断出对方打的是吊球还是高远球吗？

杨阳：通过动作是没有办法判断的，对于高水平运动员来说，因为他的动作一致性导致你只有在对方最后击球的一瞬间判断出是杀球还是......而实际上在对方出拍的一瞬间你的腿已经开始启动，一前一后的动作，如果反应太慢的话就会跟不上对方的球速。自身的能力是非常关键的，能力取决于你的启动、灵活性、力量和步伐熟练性。对于防守，如果对方一个重杀球，你的重心就要往下走，步伐要瞬间的启动、转体、跨出。

嘉宾总结：做好提前准备，及时应对来球。

杨阳：很多选手都会遇见这样的问题，建议：当你在防守的时候一定要做好充足的准备，包括精力、步伐、动作的准备。一切打球的过程都需要这些专业的意识以及专业的动作来完成，而不是依靠自身的想象力。专注度和准备是很关键的，专注度不应该有一丝一毫的忽略，尤其在对方触球的时候。