教科书般的羽毛球练习课

2月22日，公益乐学为上海西门子的员工们，在高东门球中心带来了一场极高专业水准的企业版羽毛球课程。此次公益乐学邀请了重量级羽毛球教练林墅更（原国家队队员、教练员，原上海队教练），林教练在国家队任教期间指导过韩爱萍（获得过12次世界冠军），可谓成就不凡。

正式开讲前

林墅更教练建议让学员分组对练，先观察羽毛球中所存在的问题。林教练将基础课程主要分成三个版块：挥拍、发球、走位。

先从最基本、最重要、也是最枯燥的挥拍教起，林墅更教练用如教科书般的标准动作示范。

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在练习时

林教练提醒学员要提高羽毛球意识，通过练

“球感”加强自身与羽毛球之间的联动。

林教练考虑到学员水平参差不齐，还分别针对他们的弱项，进行单独指导。

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最后

林教练强调了步法的重要性。所谓“七分步法，三分手法”，练好基本功，打好坚实基础，对羽毛球水平的提高不言而喻。

“打羽毛球不是体力活，是技术活。”正确的姿势能够将力量有效地发挥，产生事半功倍的效果。