藏在身边的肝病“克星”，多吃可助肝脏排毒

春季天气干燥，很多人都会觉得“上火”。面红目赤、口干舌燥、失眠自汗甚至连脾气也变得非常暴躁。这些可能都是肝火旺盛的表现，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。所以，要想平安健康地度过春季，就要清泄肝火，舒解肝气。跟着51养生网小编了解一下吧。

罗汉果

有通肠润肺，疏肝解郁的功效，对于肝硬化和酒精肝有很好的预防及治疗作用。不仅解毒活血、平肝健脾，而且非适合经常吸烟喝酒、熬夜、生活不规律的人群，多喝养肝茶，帮助你调肝排毒，远离肝部疾病。

青柠檬水

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

红枣茶

如果每天只喝一杯红枣浸泡，然后坚持一周的时间，体内的血清蛋白就可以有效地增加，所以它有很好的保肝解毒作用。

桑葚干

桑葚干酸酸甜甜的，含有丰富的营养元素，对人体的肝脏肠胃都有很好的养护效果，除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素哦，能使头发变得黑而亮泽。