为什么45

人生中有很多重要的阶段，其中从45岁开始，真正的中年阶段就开始了，尤其是45-55岁，这个年龄段既是我们人生的黄金期，也是一个很难熬的危险期。为什么这样说呢？之所以45-55岁是人生的黄金期，这是因为大多数人到了这个年纪，事业有成，家庭幸福，儿女也正是进入优秀的成长期，这个时候人的身心成熟，变得理性和稳重，给人一种蒸蒸日上的感觉。

但是这个时期，身体却开始走下坡路，如果之前没有好好保养自己，那么这个时期衰老会加速，而且也是很多疾病的爆发时期，于是有很多人都没有平稳的度过这个阶段，因此这个时期我们也常称为生命的危险期。那么45-55岁，身体健康上常会出现哪些问题呢？下面就让小编具体给大家讲一讲。

为什么45-55岁是生命的危险期？

1、生理因素变化所影响

人到中年后，身体的各个机能开始衰退，身体的内分泌也开始发生变化，比如胸腺，甲状腺，肾上腺以及女人的卵巢功能都会有所退化。如果不注意保养，那么这些机能的衰退，必然会引发一系列健康问题。

2、更年期的出现

不论男女，都是有更年期的，在45-55岁这个年龄段就是正常的更年期到来的阶段。女人会出现绝经，而男人一样会出现一些神经系统以及激素减少的问题。时间一长，便会引起一些女性疾病和男性疾病，甚至是肿瘤。

3、新陈代谢减缓、免疫力降低

随着身体机能的减退，新陈代谢和免疫力都会出现下降，中年人之所以容易出现肥胖的现象，与这些因素是直接相关的。

4、应酬多

很多人到了这个阶段，尤其是男性，受到长期应酬以及之前不良的生活饮食习惯的影响，各种因不良习惯影响所导致的慢性疾病便会集中爆发，比如心血管疾病，糖尿病，痛风，肝病等。

5、长期忽视对自身的保养

很多中年人由于平时忙于工作和生活，而忽视了对自身的保养，有病也不及时就医，加上身体机能的衰退，让很多人把小病拖成了大病。

以上多种因素，造成很多45-55岁的中年人，身体出现了多种健康问题，而这些健康问题，则是大大影响人寿命的重要影响因素。比如患上了糖尿病，那糖尿病很难根治，长期靠药物治疗，即便度过了这个年龄段，老年生活也会大大折扣，生命也将随时面临着风险。那么如何才能平稳的度过这个生命的危险期呢？请做好下面这3点。

1、别忽视威胁生命健康的信号，定期做检查

由于45-55岁是什么的危险期，这个阶段最容易引发一些疾病，因此要对疾病的早期信号，需要高度警惕。比如经常应酬的人，肝脏如果不好了，转氨酶会升高。肺部出问题的人，一上楼就气喘吁吁，患上高血压的人，经常头晕头痛等。这个年龄段的人，一旦发现身体出现了一些异常，一定别大意，及时的就医检查，即便没有什么大问题，也需要做好定期体检。

2、合理饮食，养成良好的生活方式

俗话说：“病从口入”，很多疾病的产生，都与我们的日常饮食分不开，因此，尽量清淡饮食，做到营养均衡很重要。再是要养成良好的生活方式，比如不熬夜，不久坐，适度的运动，控制好体重，避免肥胖带来的健康问题。比如多吃些枸杞。

3、保持良好的心态

45-55岁这个年龄段，来自方方面面的压力也很大，有些人不堪重负，导致长期处于焦虑中，甚至患上抑郁症。因此，这个时期，一定要懂得放松，对采取一些积极有益的放松，帮助自己排解不良的情绪，保持良好的心态，这样才容易保持身心健康，为老年生活打下好的基础。

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