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2013.12.06
越来越严重的雾霾把大家都锁在室内,不敢出去,神马跑步啊,散步啊都一边去,出门就想带个防毒面具好吗,这种天气,还是室内运动靠谱一些,瑜伽是首选,瑜伽可以平衡呼吸的节奏,让身体放松,更能排毒。不失为雾霾天气的好运动。室内游泳我也很推崇,大大的水池,且不说能够减少多少灰尘,就是看着这蓝蓝的泳池也有一种很放松很干净的感觉。这季节游泳的人并不多,泳池应该说是很干净的,配合正确的蛙泳换气技巧,必然能够排除身体毒素,排除肺里积压的灰尘。
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